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面对各种情绪，堵不如疏，疏不如引。三步走出情绪崩溃:

那晓旭

面对各种情绪，堵不如疏，疏不如引。三步走出情绪崩溃: 1、命名情绪 2、在身体上定位情绪 3、静观自我关怀

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相关回答

吴云

越喜欢强调人品的，往往人品越不怎么样，因为他们对“人品”二字粗浅的理解，让他们自己误以为自己人品没问题。谈人品没意义，人品是可以装的，可以演的，但人性在很多个无数的瞬间，都会显露出来，一句话可以暴露出贪婪，一句话也可以暴露出嫉妒，一句话也可以暴露出短视！

徐淑凤

五大心理营养，“喂”出健康的孩子！如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、没有空气和水，藏在其中的生命就无法展开！人也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康；如果没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现。 ———— 林文采第一个心理营养：无条件的接纳；第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要；第三个心理营养：安全感；第四个心理营养：肯定、赞美、认同；第五个心理营养：学习、认知、模范。

刘光霞

“知道”对问题和情绪的理解会起到很大的作用。但那只是第一步，很多情况下，知道只是起点，离做到有很远的距离。心理咨询真正起作用的是关系，在一个安全的环境中能量得到接纳，不再无序地左冲右突，人们的现实感会增加，受到的干扰会越少，处理问题的智慧会慢慢浮现出来。当然，首先要做到“知道”，学会识别与理解

何萍

合作有简单的，有麻烦的，有齐心协力的，有各怀鬼胎的。最困难的合作，两个人从一开始就不在一条船上。沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。要跟这样的人取得合作：第一步，首先是一个心态上的准备，就是：「对方和你希望的不一样，不要想当然」。第二点，是表达自己的态度时，就事论事，不要预设对方的敌对立场。第三点，合作的语言，经常用「我们」，而不只是说「我」怎么样。最后，合作是要把对方的意见跟自己放在同一个高度进行考虑，那就要接受可能是：合作不成。——这个结果可能会让人很失望，但是失望本来就是我们人生的一部分。 ——李松蔚

徐恒

关系里的每一个他人都是自我探寻的最好照见语言、反应、情绪和处理事件的模式无一不让我们看见自己和自己相同的或者完全相反的无论怎么样的呈现都是让我们有更多可能的完整自己也让我们从紧绷疑惑中释放原来世上不只有我是这样

傅益红

生命的精彩不在远方，而在脚下的每一步坚持。即使平凡，也要活得炽热，因为每一天都是全新的起点。

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