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多看看问题背后的资源

范崇宾

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史婧雅

我们生活在两个世界中，一个是真实的世界，一个是自己解释的世界。前者对每个人来说差别不大，影响也不大；后者却因每个人的阅历见识、思维方式、价值观等的不同，各有特点，它决定着一个人的生命质量。解释你面对的一切，并不需要多么高深的知识，只要你能自圆其说，便能心安理得。

王义丽

螺旋，自然界中的螺旋运用在建筑中。开采石油也是螺旋～～上上下下深度与高度的拓展

石萍

在恶劣的养育环境下成长起来的孩子，他们的主体性和自我常常是缩着的。他们会下意识讨好、妥协、退让、躲避，许多时候做事的出发点是为了保护自己不受伤，或尽量减少自己受伤的可能性。有时候别人的一个眼神、一句话、一个动作，都可能在心里激起惊涛骇浪，反复琢磨是不是自己哪里做的不对。

崇霞

处理负面情绪的“八段锦”也称作积极心理操“八正法”：1、深吸气，2、闻香，3、去表达（倾诉），4、找事情专注去做，5、正念（意守一处比如气沉丹田），6、写作（写日记），7、揉搓膻中穴，8、抚摸肚子、鼓掌、捶胸顿足。

谭宁

功毕，早上好举重若轻，举轻若重。

石萍

为曾经有紊乱型依恋关系的人提供一些简单练习： 4.在过滤内在体验的过程中，有时你可能会觉得难以承受，感觉正在滑向混乱的状态，情绪或想法像洪水般涌来，或者将自己关闭起来，处于刻板的分离状态。像之前讲的第七感练习中，我们探讨了把一只手放在胸口，另一只手放在腹部如何能让很多人感到安慰。你还可以尝试另一种得到研究证实的方法，把左手放在右肩膀上，把右手放在左肩膀上，交替拍打每个肩膀。这被称为“蝴蝶拥抱”，它能够有效帮助那些经历过创伤的人。另一个得到科学证实的方法是内省和呼吸练习，这种方法也能带给你平静。

你来说说自己想法吧