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人不能惯,情不能盼,很多烦恼源于自己不够强,别用温柔换伤
白雪峰
人不能惯,情不能盼,很多烦恼源于自己不够强,别用温柔换伤害,先让自己无可替代。 自己的伞,胜过任何人的屋檐,依赖他人不如强大自己。 成年人的世界没有容易二字,但更可怕的是,你以为自己在拼命奔跑,其实只是跟着别人的节奏原地踏步。 中式心理咨询解决中国人的心理问题更有效。
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个人成长
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李艳武
涵养正气,身心和谐 血气在有争心,心气在生动能。气为生命之源。 心理学与医学,哲学有着天然联系。万物负阴抱阳,充气以为和。故阴非阳之对,而在阳之内。阴阳和合则万物生。 和谐源自心理,现之于身体。养浩然之气,至身心和谐,方为正道。
宗阳
时间过得真快,恍惚间,2025年竟只剩下最后一个月。 在过去的十一个月里,你一定也遇到了很多的人和事吧。 无论喜悦还是懊恼,圆满还是遗憾,幸福还是挫败,一切都已翻篇。 2025最后一个月,愿你沉得住气、静得下心、铆得住劲。
朱杰
沉没成本,不参与重大决策。 昨天看到的一句话,觉得很好,分享出来。
田大朋
不要花太多时间去处理关系,有了钱,有了本事,一切关系都会很顺畅,如果不顺畅,那是因为钱跟本事还不够。
王丽美
爱情这个东西,它的亲密关系、它的新鲜感,是需要做出一些努力来保持的,并不是说你毫不努力,然后就可以自自然然地得到。
唐建刚
焦虑的特点 指向未来:焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。 不确定感:焦虑是对不确定事件的一种反应。 试图回避: 焦虑与我们希望避免的事件相关。 焦虑的反应 持续的紧张(心理):焦虑导致心理上的持续紧张状态。 心烦意乱(认知): 焦虑影响认知过程,导致心神不宁。 坐立不安(身体): 焦虑在身体层面表现为坐立不安。 焦虑的功能 锁定注意力:焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。 调动内外资源:焦虑促使我们动员内部和外部资源。 触发有效行为:焦虑激发我们采取行动,以应对潜在的威胁或挑战。 焦虑成为问题的情况 不能确立有效的边界:当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时,它成为问题。 解决:将被动关注转化为主动行动,做力所能及的事情。 不能转为有效行为: 当焦虑无法转化为解决问题的行动时,它成为问题。 对结果过于执着,不能觉察内在动机:对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。 例子 想表白,怕被拒:焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。 焦虑可能源于对特定个体的过度执着,而非对一类人的喜好。
你来说说自己想法吧