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为什么没伞的时候总是下雨？明明带着伞，气象预报也说会下

王璐璟

为什么没伞的时候总是下雨？明明带着伞，气象预报也说会下雨。然而出门发现根本没有雨，于是想着明天就不带伞了吧。结果好巧不巧，偏偏没带伞的时候，天下起了瓢泼大雨。有没有发现人生的很多时刻，就是如此？总有无法按照预期的事情发生。该怎么办？抱怨天气预报不准？还是埋怨自己干嘛不带伞？

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张志军

其实这种“明明知道不好，却还是忍不住想”的感觉特别正常，背后藏着挺多心理原因的，不用太责怪自己： - 情感惯性在作祟：哪怕是被PUA的关系，相处中也一定有过看似“甜蜜”的瞬间（比如他偶尔的温柔、对你的短暂肯定），这些碎片会和你的付出、习惯缠在一起，形成一种依赖惯性。就像突然戒掉长期吃的东西，哪怕知道不健康，嘴巴还是会空落落的。 - PUA的“后遗症”：渣男的操控往往会让你逐渐怀疑自己，觉得“是不是我不够好，他才那样对我？”甚至会下意识美化过去，觉得“如果我再努力一点，他会不会变好？”这种被植入的自我否定，会让你忍不住回头想。 - 孤独感的放大：分手后的空窗期会让人特别敏感，哪怕以前关系里痛苦居多，突然失去“被关注”（哪怕是负面关注）的状态，也会让人本能地想抓住点什么，哪怕是那个不好的人。其实这不是“还爱”，更像是身体和心理还没完全从那段关系里“抽离”。给自己一点时间，多和信任的人聊聊，把他的渣事一条条列出来（比如他怎么pua你的、做过哪些伤害你的事），想他的时候就翻出来看看，慢慢就会清醒啦。你能意识到他是渣男并分手，已经很勇敢了呀～

苏平

如果你现在正走在一条看起来没有未来的弯路上，记住，一定要继续走下去，只有等你走完了这条弯路，你才会知道自己想要的是什么。如果觉得累，没关系，我在这里陪着你，一直陪你走到出头的那一天。

谷振强

当爱支配一切时，权力就不存在了；当权力主宰一切时，爱就消失了。两者互为对方的影子。

赵晓忠

在焦点理念里，同频一直都是很重要的，所谓同频就是你说的话对方能明白，对方表达的你也能接住，至少人生观价值观是一致的。在咨询中如此，在生活中也是如此。若是想共同做一件事情，一群人若是对事情的认知不同，认可度不同，或者对事情的推进不同，那么这件事也很难推进。在家庭中也是如此，你是否听明白对方说什么、表达什么，你说的对方是否明白。所以，加入核对就很重要！及时反馈自己听到的，并询问自己的理解是否和对方表达一致。表达时及时和对方核对，看对方是否正确的接收到信息。

郭玫

我愿意爱自己一整天都可以做镜子练习。早上起床后，你可以在卫生间的镜子前做第一次练习，然后在接下来的一整天里，每次路过镜子或在玻璃中看见自己的身影时，就做一遍。 1．站在或者坐在镜子面前。 2．凝视自己的眼睛。 3．深呼吸，说出以下肯定语："我想喜欢你，我要真正学会爱你。去做就对了，好好享受吧。" 4．再做一次深呼吸，说道："我在学着真正喜欢你，我在学着真正爱你。" 5．这是第一个练习，我明白这可能有点难度，但请坚持下去。继续深呼吸，注视自己的眼睛。当你说出以下肯定语时，请加上自己的名字："我愿意学着爱你，（名字），我愿意学着爱你。" 6．在接下来的一整天里，只要路过镜子或看到自己的身影，都要说出这些肯定语，即使在心里默念也行。

陈维军

经营亲密关系其实不是去问我为对方付出了什么而是去问对方得到了什么

你来说说自己想法吧