情说App

与你相伴成长

心理咨询的核心在于：共情是治愈的基石。咨询师需要放下评判

徐斌

心理咨询的核心在于：共情是治愈的基石。咨询师需要放下评判，用来访者的眼睛看世界，在情感共鸣中才能让来访者感受到“被真正看见”。例如当来访者表达原生家庭创伤时，与其分析对错，不如先回应：“这样的经历一定让你感到孤独和无助。”

0温暖

0回答

相关回答

姚晓萃

阶段性修复路径： 1. 愤怒期：允许自己愤怒，这是对不公平的本能抗议 2. 悲伤期：承认「有些童年需求永远无法被满足」 3. 重建期：成为自己的「足够好父母」

关键问题：「此刻的我需要什么？我能为自己做什么？」

注意：若出现闪回、长期失眠或自我伤害倾向，建议在专业支持下工作，不要独自硬扛。

郝健

心理咨询/治疗各理论取向看似蓬勃发展，实际上在解释咨询/治疗改变时依然如同盲人摸象。过分强调某一流派的效果，抱着门户之见，让来访者削足适履，实在是自误误人。

刘淑珍

希腊神话中，塞浦路斯国王皮格马利翁喜爱雕塑.

一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手.每天以深情的眼光观赏不止，不知不觉间爱上了这个美女.

最后，他的爱意感动了神灵，在神灵的帮助下，美女竟活了，并成了他的妻子.

这就是著名的“皮格马利翁效应.”

它告诉我们一个道理：赞美、信任，期待具有一种能量,它能改变人的行为.

沈琦琪

这是心理学家菲利普·津巴多提出的概念，指普通人因环境压力或角色身份的束缚，可能逐渐展现出反道德、甚至邪恶的行为。人性本善还是本恶？这个问题在“路西法效应”中有了新的答案。斯坦福监狱实验中，原本善良的大学生扮演狱警时逐渐暴虐; 2022 年美国弗洛伊德事件中，多名警察对平民过度使用暴力，背后都印证了环境对人性的扭曲力量。正如津巴多所言:恶魔或许不是天生的。这警示我们，道德不仅源于个人良知，更需要外界一同约束黑暗的萌芽。一如当下社会中的网络暴力，恰似“路西法效应”的隐性投射一当规则失序、责任分散，每个人都可能沦为帮凶。唯有建立守护人性的防护网，才能让光明永驻人心。

张迪

“执着（fixed）于过去的某点，不知道自己如何去求得解脱，以致与现在及将来都失去了联系”。由于执着，所以一个人的消极意象一旦形成，轻易不会改变。儿童时受到疏远，即使现在已经成年，身边的人丝毫也没有疏远他，一个人也完全可能时时刻刻有一个被疏远的意象，也时时刻刻感到自己在被疏远。这是因为他执着地固守着原来形成的心理意象，而在这个意象的影响下，他所看到的世界或者说他心中的心理现实就是如此。

于华鹏

我非常珍视并希望维持你与我之间的关系，但我们是彼此独立的个体，有着不同的需求和价值观。因此，我们需要始终坚持真诚而开放地沟通，从而更好地理解彼此的需求和价值观。当你在生活中遭遇困扰时，我愿意带着真诚的接纳和同理来倾听，并协助你找到属于自己的解决方法，而不是将我的想法强加于你，同样，当我面临需要解决的问题时，我也希望你能够倾听我。当你的行为影响到我满足自己的需求时，我将会真诚而敞开地告诉你，你的行为是如何影响到我，并且相信你会尊重我的需求和感受，而试着改变那些我无法接纳的行为。同样，当我的行为令你无法接纳时，我希望你也能真诚而敞开的告诉我，这样我也可以试着去改变我的行为。当我们之间发生冲突时，我们同意每一次冲突的解决，都不是以任何一方凭借权威让自己获胜而对方失败作为代价。我尊重你的需求，同时我也必须尊重我自己的需求。因此，我们努力寻求一种双方都可以接受的解决方法。你的需求将会得到满足，同样，我也可以满足我的需求，没有人会遭受损失，我们双方可以取得共赢。通过这种方式，你能成为一个可以满足自身需求并且持续成长的个体，而我也同样可以，因此，我们能够拥有一份健康的关系，让彼此都可以发挥潜能，在相互尊重，爱以及和平的氛围中，我们得以建立持久的联结。托马斯-戈登博士

你来说说自己想法吧