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“不忙不乱不焦不躁” 保持从容不迫的心态，才能更好地

王富菊

“不忙不乱不焦不躁” 保持从容不迫的心态，才能更好地应对生活中的挑战。

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个人成长

相关回答

华燕

1、发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感，并记住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。 2、交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。social connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。 3、坚持一周有两天「让爱情放假」，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。可以简单联系，但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的索取意味，让人忍不住想逃离。 02争吵时放弃有关对错的辩论在我看来，亲密关系的争吵中，最不合理和没有必要的，便是有关“对错”的讨论。先来说说为何有关对错的争论没必要。如果无力掌握大局，又不想感觉能力不足或者没有安全感，最快的方法就是证明自己是对的。而证明自己是对的，往往只需要站在制高点上，批评、责怪、证明别人是错的，全身便会充满肾上腺素，觉得自己如同超人一样伟大。关于对错的争执，其实并没有真正的结果，只是双方都在寻求无意义的优越感、不真实的安全感，以及获得短暂的骄傲和神气。

孙三丽

有一种建立自信的方法非常简单，只需要坚持一段时间，我们就会大有改变。具体步骤是，每天早上对着镜子里的自己说：“我不完美，但是我每天都可以更好！”说的时候，每个字都要坚定，要发自内心，至少要说3遍，每一遍都要比上一遍声音更大一点，语气更坚定一点。如果在说的时候，你感到不自信、难为情、自卑，请告诉自己，镜子里的人是你自己，没什么不好意思的。同时，我们也可以增加次数，早晚各一次，早上出门之前、晚上上床睡觉之前，我们都可以进行这种练习来暗示自己。暗示自己的语言，可以根据具体事情的压力情况决定。比如，早上上班之前你感觉身体仍然很疲惫，纠结要不要休息一天，这时候你告诉自己，“我可以坚持”内心不断重复这句话，就能起到很好的效果。当我们打心眼里认为自己可以，并且开始接纳某件事情时，我们的身体和内心都会升腾起一股勇气和力量，不断地去放下压在我们肩上的包袱，压力也就随之减轻了。当然，暗示的目的是增强我们的信心，让我们有勇气面对困难和解决问题，而不是强迫自己非要做不情愿的事情。比如你生病了，面对窗外的恶劣天气，你还暗示自己：“我能坚持！我要上班！”这是不对的。要根据具体情况而定才好。

王倩倩

碰到朋友或邻居家里闹矛盾，最好的做法是回避。家庭矛盾，外人很难搞清楚里面的弯弯绕绕。每个家庭都有自己的一本难念的经，里面的情感纠葛、利益冲突，外人很难完全理解。家庭纷争中，很多隐私是不会对外人说的，所以外人的建议，大都是片面的。不了解真实情况，贸然插手，很容易说错话、做错事，结果好心没办成好事，反而让矛盾更大了，甚至你的建议，会引起他们对你的不满和反感。家庭矛盾，涉及很多隐私，得家里人坐下来好好聊聊，把心里的想法说出来，才能真正化解矛盾。碰到别人的家庭矛盾，不要轻易插手。你可以听听他们的倾诉，给他们一些情感上的支持，但不要为当事人出谋划策，或直接介入解决。家庭矛盾，不是你几句话就能化解的。家庭琐事，也很难说谁对谁错。在人际交往中，要学会保持适当的距离，尊重别人的隐私。

张瑾

成长都伴随着苦痛，唯有咬牙坚持，熬过去便是另一番景象。

胡周琴

今天是第34个世界精神卫生日，今年的活动主题为：人人享有心理健康服务

王倩倩

所谓熬不起的“苦”，是指长时间为了某个目标而聚焦的能力，在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消遣，并默默承受这个过程中，所有不被理解的孤独和痛苦。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。人生，熬不住出局，熬得住出众，成功靠的不是豪言壮志，而是脚踏实地的持续努力。

你来说说自己想法吧