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与你相伴成长
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程璐璐
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感情那些事
相关回答
罗微
老佛爷的赤子之心。
禄晨
今天研究所的同事说了一句让我心头亮起小灯泡的话～ “我觉得我的情绪像一台自动售货机——明明按了快乐按钮，却掉下来一罐焦虑。” 我捧着热茶笑：“那你要不要试试拍拍机器，再投一枚‘自我觉察’的硬币？” 其实情绪故障时，不必急着砸机器—— 先承认“卡住”是正常的（哪怕售货机贴了“24小时开心”的标签） 观察哪个按钮最容易卡壳（是被否定？失控感？还是完美主义？） 别忘了机身背后有维修小门（朋友/咨询师/日记都是你的螺丝刀） 今天的小思考：我们总想一键订购理想情绪，但或许真正的治愈是学会—— “接受偶尔掉错罐子，但永远保有退换货的勇气”
张丽坤
平庸并不代表不好，而是你的人生虽有遗憾，但只要能直面它，接纳它，放开自己，回归自我，就会有更多的可能性。
陈月华
#咨询中来 作为心理咨询师，刚刚这周上门拜访了两位失能老人，两家不同的风格，似乎可以预见不同的未来。 同样是两位失能的高知女性，年龄也相仿。 一个是先生照顾，两人虽有相互的抱怨，但气氛融洽，老太太还会看看电视看看书，气色也很好。在这家里，能感受到轻松和愉悦 另一位其实行动力更好一些，先生耳背得厉害。老太太本身也不爱说话。上午10点多我进去的时候，两位老人都是躺在床上，说没事干就躺着
跟老太太聊，常常反馈是“不记得了”“想不起来了”“我也不知道”我有种窒息的感觉
时峰
永远不要提前焦虑，也不要预支烦恼，生活本就是招拆招。 昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；明天的风雨，淋不到当下的自己。 世间万物都有自己的节律：四季会轮回，昼夜会交替，该开花的自然开花，该结果的总会结果。不必揪着未发生的事担忧，也不用陷在胡思乱想里——所有的结果，都会顺着它的节奏慢慢到来。 其实人生最确定的事，就是它的“不确定”。那些抓不住的未知、控不了的人和事，不必为它们耗神。 或许不是每一次都“车到山前必有路”，也不是每一次“船到桥头都自然直”，但当你真的走到那一步时，自会有属于那一步的机缘和解法。 试着把注意力落回当下： 比如今天可以花5分钟，专注喝一杯温热水——感受杯子贴在掌心的温度，水流过喉咙的轻缓触感，让自己在这一小段时间里，只属于“此刻”的呼吸与平静。 不用逼自己立刻“变好”，只是好好接住当下的每一个小瞬间就够了。 天不会塌，生活总会继续，而你，也会在这稳稳的“此刻”里，一点一点，慢慢舒展成更舒服的样子。
李良敏
哈佛心理实验室曾对人的焦虑进行科学统计，研究发现：有40%的忧虑是源于对未来的担忧；有30%的忧虑是源于过去的事情；有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事；4%的忧虑来自于个人无法改变的事实；剩下的4%的忧虑来自于我们正做着的事情。
你来说说自己想法吧
跟老太太聊，常常反馈是“不记得了”“想不起来了”“我也不知道”我有种窒息的感觉
