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与你相伴成长

有时要走很远的路，体验很深的绝望，才能明白，你所有的痛苦

卢玉兰

有时要走很远的路，体验很深的绝望，才能明白，你所有的痛苦与迷茫，都是为了与那个被遗忘的自己重逢。

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高翔

前几年，我节日过两个命案。一个是倒插门父亲不满多年的压抑，报复妻子，跟儿子说母亲跟人有染。这个儿子就持刀要杀这个所谓的情夫，结去的时候，遇到他大伯阻拦，儿子就把大伯杀了。警察调查其母并未与人有染，儿子知道自己被父亲骗了。但是他一直不肯说出是父亲这样告诉他的。他在用自己的命最后保护父亲。第二件，一个男孩把他三叔杀了，原因是他母亲婆媳矛盾，总是说男孩奶奶偏爱三叔，说只要三叔活着，她就不能好好活。男孩为了让母亲好好活，把三叔杀了。这个三叔是智力残障人士。孩子天然觉得自己要保护双亲，可是父母将自己的情绪，投射到孩子身上，把他们当初武器。就像小说天涯明月刀的傅红雪一样。来自家庭内部的仇恨，像烈火，压抑着，又澎湃着，将无辜的孩子吞没。

和钰蓉

如果人能改掉“琢磨人”这个坏习惯，把更多的时间精力能量都用来“琢磨事”，生活即刻变得轻松简单又快乐，且更容易激活潜在的天赋，也更容易从事中获得极大的快乐。情绪上的持续内耗，归根结底是被“琢磨人”的人卷入了“琢磨人”的圈套，你可以参与其中，也可以抽身旁观，选择权在于你更倾向于以哪一种模式走过人间匆匆数十载。

孙三丽

缅怀过去的快乐时光当然没错，但同时也应该花更多的时间思考未来：我以后要怎么样？我下个礼拜应该做、不应该做什么？明天早上我可以起来锻炼身体吗？

那晓旭

你当下的思想正在创造你的未来。你最常想的或最常把焦点放在上头的，将会出现在你的生命中，成为你的人生。

周春丽

其实很多人都没那么幸运，能在状态低迷时获得他人的理解、支持和关怀。那么，自己对自己就要好一点，【自我关怀】是非常重要的。自我关怀（Self-compassion）是美国心理学家Kristin Neff（2003年）在积极心理学的发展背景下提出的关于自我的新概念，是一种能够保护个体远离自我批评、反刍思维的积极的自我认知态度。自我关怀的核心：（1）自我宽容，善待自己。对自己消极的状态给予宽容和理解而不是严厉地批评和指责。（2）人性共通，绝非特例。认识到自己的消极状态是人类共同生命经验的一部分而不是孤立无援的。（3）静观觉察，而无评判。对自己的消极状态持以静观觉察而不是忽视或者夸大这种痛苦。在孤独的处境里，学会自我关怀，让自己变成自己的依靠吧。

尤四海

"悦纳瑕疵成道纹，雕琢本真为宝玉" 以慈悲眼光观己，用工匠精神育己，让自我关怀成为终身修行。 ——格心灵言·自爱之光

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