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“咨询过程中,真正重要的是咨询师的态度和情感,而不是他的

张媛
“咨询过程中,真正重要的是咨询师的态度和情感,而不是他的理论取向。他的方法和技巧并不比他的态度更重要。咨询师的态度和情感的看法对当事人影响重大,当事人的感受才是关键所在。”                         —— 卡尔·罗杰斯 人与人之间的影响力是相互的,有时势均力敌,有时此消彼长,而我们最喜欢干的事就是给这些行为归因,解释周围发生的一切,并且寻求掌控感。当感受到自己受人追捧时,一方面兴高采烈,另一方面会有高人一等的错觉;被人欺负时,一方面垂头丧气,另一方面低人一头的自卑感席卷而来。人生的成长之路跌跌撞撞起起伏伏,对自我的评判也在不断扭转......直到某一天,你相信你自己本就是一个很棒的人,从此不再寻寻觅觅,而是按照自己的喜好安排一切,展开新的生活 走进咨询室的来访者往往是处于自卑的心理状态,却要表现出自负不好惹的一面,因为这时的他谁也信不过。身为心理咨询师,我们的专业是要学会如何从来访者的言行中倾听他想表达的深层含义,在此之前来访者会呈现很多表面现象来混淆视听,同时伴随着情绪宣泄和各种试探,他们可能不相信有人能接得住他们的负面情绪吧,起码在他们的现实生活中是没有这样的人愿意接纳他们这些不堪的真实一面。总在一次又一次的尝试触碰咨询师的底线来考察咨询师是否真的值得信任。原因很简单,当你想将一件自己视为珍宝的秘密交付给他人,这个人肯定得是你非常信得过的才行呀,不然他轻易辜负了你不是更伤心吗? 经受考验的过程其实是很艰苦的,因为心理咨询师需要做到完全的价值中立,不因来访者的身份地位喜好等等有所偏见,更不能因为来访者的试探攻击责备而暴跳如雷,总之,这不是一般常人能办到的,它需要克服本能反应,得足够专业得有大爱,哪怕是一点点不喜欢在1V1的深度谈话中,情绪情感之间的细微传递都是很容易被对方捕捉到的。这与朋友畅聊是两码事,朋友之间随心所欲一些,你说你的,他说他的,你俩可以互不干涉左耳进右耳出,因为你只希望看到对方你想看到的那一面,而他也能敏锐的感知到,从而给予到你你认为的他的那一面。也是有这么多年的咨询经验,在这里我很负责任的说一句:“假如我最要好的朋友不以来访者的身份与我深聊,可以肯定地说,我对他是完全不了解的”。那我们都在跟我们的好朋友聊些啥呢?当然是你俩之间志趣相投或臭味相投的那点共通点啊…(未完待续)

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儿童心理健康,不仅影响他们的学习和生活,还影响他们的情感和行为。与成人心理健康不同的是,儿童心理健康受到家庭、学校和社会等多方面因素的影响。保障儿童心理健康,是培养他们成长为健康、快乐、有用之人的关键。 如何评估儿童的心理健康水平。 01.智力正常 智力是个体观察、注意、记忆、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄的增加而提高。儿童智力发展水平与其实际年龄相称,是心理健康的重要标志之一。 02.情绪良好 日常拥有积极的情感体验,遇到挫折或压力时出现相应消极情绪体验,但不长期处于消极情绪中,能有效地调节情绪,是心理健康的核心指标。 03.人际和谐 能与同龄人建立积极和支持性的人际关系,有效沟通与合作,妥善解决关系冲突与矛盾。 04.学业进展 在学业上取得适当进展,能适应学习环境和要求,处理学习压力和挑战。 如何守护儿童心理健康? 01.倾听孩子的内心世界 在教育中,聆听是最基础的环节之一。假如孩子无理取闹,乱发脾气,需要倾听孩子内心的真实感受和想法,而不是反驳或是压制,在孩子发泄情绪的过程中,可以帮助孩子慢慢地冷静下来。 在平时的生活中,父母也要多与孩子进行沟通与交流,对孩子的内心世界有更多的了解,让孩子把心中想要说的话,认真地、完整地表达出来,只有这样,才能知道孩子心中在想什么,才能帮助孩子一起解决问题,减轻压力。 02. 接纳孩子的情绪 孩子的喜怒哀乐等情绪体验是毫无掩饰的,他们敢爱、敢恨、敢说、敢笑,这是儿童心理方面的一种优势,一种使得他们能及时表达各种情绪的优势。他们自然流露这些情绪并不是什么可耻的事,只要不扰乱正常学习和生活,不伤及自己和别人,就没有什么对和错之分。对于孩子出现的情绪反应,不给予评判、指责,而是引导孩子看到自己的情绪体验,识别情绪带来的影响。 03.建立信任‍ 教育孩子是双向的事情,父母要学会细心观察孩子的成长状态,在孩子的精神心理健康中,建立起至关重要的信任感,这样才能获得更多的“授与受”。身为父母,不仅要尽自己最大的努力去关爱孩子,可以使用“你很可爱”“我爱你”等言语来表达对孩子的爱。也要接近并了解孩子的感觉,更多的是以孩子的角度去想问题,充分表达理解与支持。即使在短时间内难以搭建牢固的信任感,父母们也不必灰心,与孩子一起学习,一起成长,同样也很重要。

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