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如果想改变自己的某种惯性行为，首先需要改变自己的心改

王艳

如果想改变自己的某种惯性行为，首先需要改变自己的心改变你的人生观和价值观后，行为也会自然而然的有一个改变这需要正确的方法、时间和耐心，就像去健身房锻炼肌肉一样的，也请给你的心一点时间和空间，请让你自己跟自己的心在一起，滋养自己的心！

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冯二玲

这是一所宁静美丽的江南小城。小城西北角，有一所大学。繁花修树，小径回廊，校园美丽而安宁。一条清粼粼的小河，从校园中穿过，把校园一分为二。每个早晨，总有一位鹤发童颜的老人，沿着小河慢跑，从东向西，再从小河的另一边跑回来。无论寒暑，很是规律。这位老人姓赵，是中文系的教授，平和朴实，总是温和地微笑。可是，有不少学生对这位教授的印象并不好。因为，这位教授历史上有污点。据说，文革时，有一次，一个造反派把一大碗剩菜扣在他脑门子上。他呢，只是呵呵笑着，也不理自己满脸的污秽，而是先把造反派身上溅落的一片菜叶子擦掉了。造反派不由得没了脾气，嘴里咕哝几句，转身离去。经过学生们一届一届地口口相传，教授没有骨气的坏名声就在校园中传开了。一次上课时，一位男生迟到了，教授淡淡地批评了他几句。这位男生怀恨在心，回到座位上不久，就举手说有问题请教。“我认为，人活着就要抬头挺胸，而低头垂尾是可耻的！教授您以为如何？”男生一边说，一边用挑衅的目光盯着教授。话没说完，教室里已是一片窃笑。等大家笑停了，教授才平静地说：“如果，抬头是在看云娱情，如果，低头是在看路防跌，又何所谓抬头低头呢？” 学生们听了，默然无语。教授清了清嗓子继续说：“大家一定听说过我的故事。可是，你们知道吗？当年我们这所学院里，和我一同被打为反革命的，有七名教授。一年后，死了六个。只有我，活到了现在。” 教室里，一阵短暂的沉默之后，爆发出雷鸣般的掌声。那个男生涨红着脸站了起来：“教授，我错了。”教授轻轻摆了摆手，示意他坐下。阳光温暖而洁净，透过窗户斜斜地射进来。教授又开始讲课了。他的声音平和而有力量，仿佛一条大河在大地上缓慢却沉稳地流淌。讲桌下，是学生们一张张专注而感动的面庞。是的，一个人，只要内心有所坚守，抬头或低头不过是无足重轻的外在形式。抬头时，便看云；低头时，便看路。淡泊宁静，自然从容。这才是人生的大智慧。

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当我们的需求从未被满足，从未被看见，我们只想张牙舞爪的向外要。

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这句话看似冰冷，实则通透。不必因 “人脉淡薄” 而焦虑，也不必因 “社交无效” 而内耗 —— 你认识谁不重要，谁需要你才重要。与其花时间维系无效社交，不如提升自己的可交换价值；当你有价值时，优质的人际关系会主动靠近。

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生命的外在维度可以带给你舒适和便利，而内在维度能带来满足感。 ——萨古鲁

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