过度负责，也是让一个人产生精神内耗的主要因素。 一个人总

过度负责，也是让一个人产生精神内耗的主要因素。 一个人总习惯过度负责，说明他曾经长期生活在对方“不负责”的关系里。 过度负责，就是越界；承担太多，其实透支了自己。 学会建立边界，不掺和他人的责任区间，也不用自己的标准去改变他人。自己的责任，坚决承担；不属于自己的责任，归还回去。 边界感越清晰，责任越明确，越不会内耗。