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“你的感受是合理的,我理解你。” - 认可对方的情
尤四海
“你的感受是合理的,我理解你。” - 认可对方的情绪,帮助他们感到被接纳和尊重。 这是自信的起源,帮助你确认来自自己机体的感觉。
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个人成长
相关回答
时峰
If you are having a bad day 如果你今天不顺利 Take a deep breath 来个深呼吸 Remember 请记住 It's just a bad day 不顺利只是一时的 Not a bad life 并不是一生都不顺
阚利勋
女孩子谈恋爱,找对象其实深受原生家庭的影响,未来的男朋友或者与父亲相似,或者正好相反。
张媛
今日咨询有感: 学生上学跟成人上班,除心智年龄不同,对事物的看法不同外,主要是完全不同的两个阶段嘛,中年人看向过往,甚至为没出息自怨自艾的曾经,感到羞耻
作为成年人是不是有义务,来告知学生娃,他们未来能活的多爽?原生家庭问题终将遗留在过往,少女的大好时光还未开启,未来的期望只有活下去……才有机会重新把破碎的自己,捡起来~拼凑好。在不断完善自我中,找寻新的方向
王倩倩
每天给自己一个开心的理由, 生活是自己的, 不是年轻才快乐,而是快乐才年轻。 路可以回头看,但不能回头走, 凡是过往,皆为序章, 只要心中有光,何惧人生荒凉。 活在当下就好, 不要去预知明天的烦恼, 心若计较,处处都是烦恼, 心若放宽,时时都是晴天。 不要纠结于当下, 也不要太忧虑于未来, 该来的总会来, 如果它来了,你就勇敢去面对它。 人生除了生死,没有什么大事, 即使再大的事情, 当你用顺其自然的心态去面对时, 就会发现其实也没有什么。 过去的人,过去的事,笑笑就好; 现在的人,现在的事,尽心就好; 未来的人,未来的事,随缘就好。
高翔
我一直不赞成长期完全沉浸在过去的创伤中。今天在交流中,有人提出,可是过去的创伤没有解决,是没法过正常生活的。我的问题是,什么是正常的生活? 我们当下的问题是我们过去保护我们和处理问题的一种方法,我们已经习得了它,那么让它留在我们是系统里,去学习更多的保护自己和处理问题的方法,而不是一定要消灭这种方法。们往往并不是冲突的。 就好像焦虑曾经让人未雨绸缪,免于危险,好,它现在仍然是一种有效的方法,我们不是要消灭焦虑,而是学习更多的处理问题的方法,比如你在为考试焦虑,过去,你可以被焦虑驱使提前复习,那现在你可以用别的方法,比如获取网络学习资源提高学习效率等等,它们不是冲突的。
周美芳
今天万里晴空,登高望远。新年第一爬,家人问:“你为什么这么轻松?" 因为我跟心联结,跟大自然联结。全然接受,放空!
你来说说自己想法吧