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不再为讨好别人而委屈自己，而是坚定地告诉自己，真正的爱，

王倩倩

不再为讨好别人而委屈自己，而是坚定地告诉自己，真正的爱，始于接纳和尊重。

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刘云清

发火某种意义上也是一种尊重，跟倾听他们的尊重是一样的。倾听的意思是：你讲的东西很重要，我很感兴趣，而且我要让你知道我感兴趣。那么发火就在表达：你现在的表现很烦人，我被你惹毛了，我也要让你看到我被惹毛了。暴力则是另外一回事。很多人反对发火，是因为「一旦失控变成暴力，会让孩子受伤」。但平心而论，暴力是发火的副产品吗？有几个人在日常生活中，会因为发火就不假思索地对人挥拳相向？任何一个守法公民都分得清表达愤怒跟斗殴之间的差异。既然我们能够分开发火和暴力，那有什么理由在跟孩子互动时管不住自己呢？难道只是因为他们无力还手？——这是暴力的源头，那么要反对的不是发火，而是「在无力还手的人面前才会发展成暴力」的卑劣倾向。但也许是因为跟暴力之间的关联，也许只是这种情绪本身就让人不快，发火（尤其是对孩子）在今天一直被定义为某种不正确：导致委屈，导致惊吓，甚至冲突。而我们面对不正确仿佛只能「禁绝」：就不能让它发生！很多成年人当了父母之后向我求助，或者说是忏悔：「今天又对孩子发飙了，怎么办？」我说这很正常，我也会。他们大为震惊：心理学家也可以这样吗？不是可不可以的问题，而是事实如此。如果非要说没达到好父母的标准，那么「不是好父母」的人也已经为人父母了，这是既成事实。要说追悔莫及也可以，但现在能做的只有道歉。相比于禁绝，道歉是另一种对待「不正确」的办法：认账，同时积极弥补。——我当时确实被惹毛了，这笔账不能不算，算好了，才会反思到自己也有一些冲动，可能又制造出新的问题。也罢，那就再处理新的问题。问题一样样显现，再一样样解决，没办法一开始就明察秋毫。这也是一种实事求是的姿态。 ——李松蔚

邱蕾

也许是滥用了沟通这个词儿，如果真是沟通的话，那不至于一沟通就吵架，不沟通就丧偶，在我的咨询和生活之中，最常见的是要么不表达。我有不满也不表达，你看，我是好人呢，是不是？我有不满我都藏起来了是吧？但这个不表达其实我觉得。哎，你居然不满意哦！你这个我有需求没有表达你，那我这不是在让着你吗？你看我有不满也没有表达，我是多么好的人。所以你看这是这个不表达的句意，另外这个表达需求的句意。通常上的都是指责，为什么我们上来就是指责？我们可以这样来理解，其实就是我们护着自己的心，拿着一把宝剑，拿剑插你一下，说你听见我的需求了吗？你为什么这样对待我？你先攻击对方的，但是这儿你是在保护自己，上来就表达了自己的真实的声音，真实的渴望，但是没有被看见，甚至是被拒绝，甚至是被无情的对待，这时候就会羞耻至极。我相信很多朋友都有这样的体验，是吧，有一次失败，做了一个普通的直接的表达，结果被对方拒绝了，或者没有被对方看见。那么沟通意味着什么呢？因为沟通有一个基本的假设，我不知道你是怎样的，但我是这样的，我愿意把真诚的我，呈现给你，讲给你听，而你能不能听到我也不知道，但是就是我们是在做努力，你一遍听不到，我愿意做第二遍。但另外一个特别重要的架势就是对于你，我也是基本上是不懂的，所以我希望你能够把你真实的情况告诉我。我这时候得说，如果我们真的是在沟通，如果我们真的学会了沟通，那很难有处不好的关系。

王倩倩

你越在意什么，就越会被什么所折磨。生气，是因为你不够大度；嫉妒，是因为你不够优秀；郁闷，是因为你不够豁达；悲伤，是因为你不够坚强；焦虑，是因为你不够从容。心平能愈三千疾，心静可通万事理。世上最好的放生，就是放过你自己！生活之苦，苦在执着；生活之难，难在放下！

陈媛丰

接受其实很简单,接受就是坐在原来的地方,就是见证生活中平凡的事情，就是从哪里跌倒从哪里站起。

冯二玲

财富会流向高能量的人，幸福会馈赠不缺爱之人，福报会眷顾积善之家。众生无相，相在自心。发生的一切，皆是因我而起。自己是一切的根源。所以一个人最好的出路，不是攀附而是将自己内核修炼到强大睿智，丰盛圆满，去匹配这世间一切美好。

尤四海

面对言语攻击，保持冷静和理智是非常重要的。以下是一些化解言语攻击的方法： 1. 深呼吸，保持冷静：在回应之前，先深呼吸，给自己一些时间冷静下来，避免冲动时进行态度激烈式的回应。这点很重要，因为我们面对攻击时，呼吸节奏加快是最容易出现的生理本能反应。

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