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与你相伴成长

不再为讨好别人而委屈自己，而是坚定地告诉自己，真正的爱，

王倩倩

不再为讨好别人而委屈自己，而是坚定地告诉自己，真正的爱，始于接纳和尊重。

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张秋菊

“青春”之所以深深被记得，是因为成长之痛。

吴倩

当一个人发脾气并不是因为他强大往往是因为他太害怕

万莹

凡事想得开，生活才能嗨。

宗阳

你有没有过这样的时刻？明明一切还没发生，却已经在脑海里演完了最坏的结局。焦虑会把可能的后果无限放大。当焦虑被放大到一定程度，它就会转变成“恐惧”。恐惧会驱使我们反复在脑海里排演最糟的情境，于是高估风险、低估能力，把原本能处理的小事误以为是无法承受的灾难。真正让人痛苦的往往不是现实本身，而是我们以为会发生什么。但经验告诉我们：现实永远没有想象中那么糟，人的承受力也远比自己以为的强大。事实上，人生的容错率远比我们想象得高。一次失败不会终结前路，一次挫折不会封死未来。一件事情没有做好，也许只是提醒我们换个方式；一个机会错过了，也许只是生活在引导我们走向更适合的路径。你以为的“完蛋了”，往往是一个崭新的开始。

张瑞琴

夫妻双方由于性别、籍贯、宗教、种族、文化水平、生活习惯、原生家庭等诸多方面的原因，可能会对许多事物和问题的看法存在分歧，有些时候，这些分歧是严重对立的。引发夫妻分歧对立的事情非常广泛，如家庭分工、孩子养育、生活消费、双方原生家庭关系、社交关系，对方生活习惯等。

张燕

从心理学的角度上讲，很多时候，我们"感知快乐" 其实是一种化学体验，当我们的大脑开始释放某些化学物质，就会感觉到快乐。能够让人体产生快乐的四种激素分别是： 1．多巴胺﹣奖赏激素 2．内啡肽一大脑的天然止痛剂 3．催产素﹣爱的荷尔蒙 4．血清素﹣情绪稳定剂但并非每个人的大脑都能自主释放，当我们缺失这些快乐激素时，就很可能陷入情绪黑洞。如何主动掌握快乐密码？这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进，通过学会四种快乐激素的释放方法，可以让我们从科学角度上解决不开心，延续快乐，告别 EMO !

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