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与你相伴成长

当你渴求力量的时候，上帝给你石头，当你搬起石头时力量升

王新宇

当你渴求力量的时候，上帝给你石头，当你搬起石头时力量升起；当你渴求智慧的时候，上帝给你问题，当你把问题解决便获得了智慧；当你渴求爱，上帝给你背叛，当你宽恕了便得到真爱。上帝爱你，从不以你所期待的方式.

1温暖

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1111

温暖了

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刘伟

1.压力大就去公园 2.想太多就写下来 3.感到混乱就整理房间 4.焦虑就冥想 5.烦躁就去洗澡 6.生气就听钢琴曲 7.难过就哭出来 8.心里空落落就见见老朋友

时峰

赫尔曼·黑塞在《悉达多》中说：我们这一生，要自己上路，路过踌躇满志，路过困顿怀疑，路过傲慢无礼，路过世俗功利，路过爱与不爱，路过幡然醒悟，路过接受理解，路过自己的一生。

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今日专业主题：情绪调节的「身体智慧」** **神经科学视角**：情绪不仅存在于大脑，更储存在身体里。当语言无法处理情绪时，身体的反应（如紧绷、颤抖）是潜意识的求救信号。

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别欺骗自己。人是会变，但本性难移。一个曾经轻易放弃你的人，在遇到更大困难时，第一反应往往仍然是放弃你。这是他的行为模式，不是靠你的爱就能改变的。

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配得感从不是奢侈与自私，而是一个人最基本的自我尊重。它是坦然接纳生活的美好，是不被苛责贬低，是相信自己值得体面、温柔与善待。不必因一点舒适愧疚，更不必在挑剔中自我否定。守住这份底气，才是守住做人的底线，不委屈自己，不辜负人生。

冯二玲

不是做一个不着急的人，而是做一个有觉察的人儿，着急了看见着急，允许着急。不是做一个没情绪的人，而是做一个有觉察的人儿，看见情绪，与之同存同在。不是做一个没认知、没概念的人，而是做一个有觉察的人儿，看见自己被认知、概念捆绑，看见的那刻就是打破、刷新， “觉知”是主人，认知、概念，拿来用就好了。不是有觉察了就是一个完美的人，有觉察了，只是完整了。我欣赏我的优点，也包容我的缺点，看见了我的习性，止于看见，带着“觉知”往前行。永远知道，我还有另外一面——觉知，丰盛，圆满，自在，本自俱足。

你来说说自己想法吧