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今日专业主题：情绪调节的「身体智慧」神经科

王富菊

今日专业主题：情绪调节的「身体智慧」** **神经科学视角**：情绪不仅存在于大脑，更储存在身体里。当语言无法处理情绪时，身体的反应（如紧绷、颤抖）是潜意识的求救信号。

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李娟丽

我听到一条关于鱼的故事，一条小鱼游到老鱼身边问它：“我要找到ta们称之为海洋的东西老鱼说：“海洋?可是你现在就在海洋里啊” 小鱼说：“这儿?这是水。我想要的是海洋”。

郝荣

面对青春期孩子的父母的五句话第一句话：我们也是这样过来的，孩子不听话就对了。第二句话：少说话多陪伴，就是少唠叨。第三句话：头发丝里找优点。第四句话：跟孩子一起做反省。第五句话：一切都是最好的安排。

张洪霞

武志红老师总结出来的五个衡量自我的维度，它们是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力

李明亮

我们所处的世界，无论是过于注重现实世界和过于注重精神世界都会失衡。一个活的粗陋，一个活的虚浮。真正意义上，我们要在精神世界自洽独处、获得能量，又要在现实世界进入游戏、感受碰撞。在两个世界穿梭自如，出世入世之间，感受天地和内心之间的交互，才是人生曼妙旅途。入心修行，俗世浮沉，二者皆可。

查颖文

三、看见和鼓励孩子上进向好的需要 TT有一个特点，他内心特别需要被肯定，很有上进心。所以用积分的方法对他很有效。他喜欢积分，我就设计一套方案，当他达到某个标准，比如一页语文小状元在20分钟之内写完积1分，15分钟之内写完积2分，他为了积更多的分，迅速完成作业的次数越来越多了。我从来不吝啬给他加分，也给他机会把积分兑现，让他充分体会努力后得到加分的快乐。开始你担心他是否会过分追求物质刺激，我也有点疑惑，于是我曾经认真地让TT自己选择还要不要积分，他毫不犹豫地说要。就我观察，他对积分的兴趣大过兑现的兴趣，说明他更享受的是努力后得到肯定的成就感。我们成人往往不太相信孩子有自发的上进向好的需要，本能地更注意孩子的惰性和不能自制的一面。其实只要你真正相信孩子认同孩子，孩子自己会选择正面的行为。 TT写作业的过程中，总是前面很快，越写越慢，他自己也说后来累了。我发现我原来有点急于求成，忽视了给孩子中间休息的时间。于是我跟TT商量，让他做完一项作业之后休息一下，他居然说：“不休息，我要一鼓作气写完。”令我很惊讶。后来我采取让他先写一项作业，然后吃点东西的方式休息，他努力想做好的愿望我是看到了。积分的规则需要根据每个阶段的侧重点不断完善和调整。前面这个阶段主要解决做作业拖沓的问题，所以设定的规则是鼓励他迅速完成作业。他来我这儿第一天差不多2个半小时才完成作业，1页数学小状元要做半个小时，现在1页数学小状元经常能在15分钟之内完成，语文抄词有时用不了5分钟。当他很快完成作业以后，带他到外面玩，让他体会到抓紧时间写完作业的甜头。有两次我们还带几个孩子还去买了冰激凌，我问TT：“快点写完作业是不是很幸福？”他笑着点点头。下一步要解决作业质量的问题。我问TT：“你想不想加几项挣分点？”他点点头。我说：“以后阿姨发现你的字写得漂亮的时候也能加分，有5个好字加一分。”他挺高兴，又能加分了。别吝啬给他加分，也要及时兑现。昨天他买了2块钱的糖，这是一个5分愿望。其实物质的满足也是需要的，物质满足了他就不那么惦记了。

王富菊

尊重的需要每个人都会有自尊心，人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业成功的基本保证。任何训斥或轻视贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心。这是经营和谐婚姻最基础的。

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