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4月29 日下午18：00～23：00 4月30

张凤琴

4月29 日下午18：00～23：00 4月30日 7：00～9：00 17：00～23：00 5月1日～2日全天需要的伙伴请提前预约，请知悉！

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我需要心理咨询吗

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王倩倩

追蛇定律（面对伤害你的人时，不要报复，不要仇恨，只需要记住追蛇定律）面对伤害，我们会感到愤怒、委屈，甚至想要报复。但报复真的能解决问题吗。最好的办法就是，面对伤害，与其穷追不舍，不如及时止损。这在心理学上这叫做：追蛇定律。 01 什么是追蛇定律如果一个人被毒蛇咬了，不是先去处理伤口，而是愤怒地拿着棒子去追打那条蛇，想要报仇雪恨，结果可能因耽误了治疗时间而毒发身亡。在人际关系中，追蛇定律体现为当我们受到他人伤害后，难以释怀，陷入一种不断追击伤害源头的心理状态。 02 追蛇定律的危害 2.1 自我内耗严重持续沉浸在被伤害的情绪中，反复回想那些不愉快的经历，会使愤怒、委屈、不甘等负面情绪愈发强烈。这些负面情绪会不断消耗我们的心理能量，让我们陷入自我内耗的深渊。 2.2 关系彻底破裂一旦陷入追蛇定律，我们往往会将大量精力耗费在对伤害自己的人的追究上，不断指责、争吵，试图让对方认识到错误。可这种做法不仅无法解决问题，反而会让矛盾进一步激化。 2.3 错失关系修复机会当我们把注意力都放在报复和仇恨上时，就会忽略关系修复的可能性。每段人际关系都有其珍贵之处，即使受到伤害，也并非毫无挽回的余地。但追蛇定律会蒙蔽我们的双眼，让我们错失与他人和解、重建关系的机会。 03 追蛇效应给我们哪些启发 3.1 过于内耗时，及时止损当在人际关系中受到伤害时，要立刻意识到止损的重要性，将注意力从伤害源头转移到修复关系上。 3.2 消除负面情绪后,主动沟通学会调节自己的情绪，避免被负面情绪左右。当察觉到自己陷入愤怒、怨恨等情绪时，尝试通过深呼吸、散步等方式让自己冷静下来。只有在情绪稳定、理性的状态下，才能更好地与他人沟通。 3.3 学会处理伤害和冲突把每一次在人际关系中受到的伤害都当作成长的契机。反思自己在这段关系中的行为和决策，总结经验教训，不断提升自己与人相处的智慧。 04总结在人际关系中，伤害在所难免，但追蛇定律提醒我们: 不要让报复和仇恨成为我们的枷锁。通过正确认识追蛇定律，深刻理解它在人际关系中的危害，并从中获取有益的启发，我们能够在面对伤害时，保持清醒的头脑，做出正确的选择。你的人生价值，不取决于别人如何对待你，而取决于你如何对待自己。

刘淑珍

情绪好，命运才好！感受好了，一切都好了. 为什么人会经常后悔过去,担忧未来、不满今天？因为：不了解自己和他人.而无知是绝大多数人的痛苦情绪的来源. 人脑是人的思想、情绪、行为的发源地.人脑不是只有一个，由三个脑组成：1理性脑-新皮质2哺乳动物脑-边缘系统.3.爬行动物脑-脑干和小脑. 人性是思想、情绪和行为在各种环境中的综合表现. 完整人性包含三部分：1爬行动物、哺乳类动物和人性. 人是集蛇性（冷血动物）、猴性（很难经得起诱惑）和人性的混合体. 人脑第一要务是保护自身的安全，本能是发现各种环境、身体及关系中的危险和潜在的危险，标记危险，避免危险，因此会经常后悔过去、担忧未来、不满今天.

黄瑛华

“最终一切都会好起来的。即使不如人意，那也不是终点。” – 约翰·列侬生活常常出乎意料，但我们仍要向前走。即使暂时不如意，记住这并非终点，这种信念会让我们继续前行。相信，一切都会在未来的某个时刻归于平静和美好。

张凤琴

4月29 日下午18：00～23：00 4月30日 7：00～9：00 17：00～23：00 5月1日～2日全天需要的伙伴请提前预约，请知悉！

王倩倩

但请记住，这些都只是暂时的。最终，我们需要依靠自己的力量，去跨越眼前的障碍

胡星星

时常会问候一个音信全无的人，想必这也是一种打扰吧，但问候的人却像失了聪一样坚持，不是没有读懂无视背后的冷漠，而是总会说服自己万一的侥幸，坚持下来，要么收获了冰冷的绝望，要么消耗了所有的热情，鲜有破涕为笑的喜悦。放下执着，放下牵挂，让懂的人懂，不懂的人不懂吧！

你来说说自己想法吧