情说App

与你相伴成长

缺乏有效自我调节的原因一般有二个，一是缺乏经

王小凤

缺乏有效自我调节的原因一般有二个，一是缺乏经验和方法，属于经验能力不足，所以找不到问题的原因；二是自我保护，不愿意承担责任，不想承任自己的问题，不允许自己发现问题的真正原因，属于潜意识的＂阻抗＂！

0温暖

0回答

相关回答

任洪芝

两个人非常渴，喝同一口井水时，一个用金杯，一个用泥杯。前者觉得自己富贵，后者认为自己贫贱；前者得到了虚荣的满足，后者陷入无谓的烦恼中。他们都忘了，自己需要的是“水”，而不是“盛水的杯”。我们在生活中也是如此，不要被自己不需要的东西所烦恼......

杜玉会

爱情总是令人无限神往，因为充满幸福和甜蜜。爱情里还有伤害和别离，能让人刻骨铭心。爱得越深，伤得越重。失去爱情的痛苦，往往令人无法承受。挥之不去的爱恨情仇，抹不掉的思念回忆，那样撕心裂肺，教人痛不欲生。放下一段感情，真的很难。但并非不可以做到！方法如下，一，面对现实，快速处理遗留问题，不逃避，才能尽快从痛苦中解脱出来。要走出一段感情，先要敢于面对现实。他人已经离开了你，心是否还在，你有没有尽力挽留过。他有没有带着不该拿的东西，有没有留下不该留的物品。这些遗留问题，你应该及时快速处理干净，不要留下任何痕迹。这样才能避免睹物思人，或者一直纠缠不清，才能尽快从失意的痛苦中解脱出来。二，看清对方嘴脸，释放情绪，让自己彻底死心，就能很快忘记对方。如果是对方无情把你抛弃，你是否已经对他死心。两个人既然都走到了这一步，还有什么好留恋。你不愿相信他这么绝情，是不是你还没看清他的真面目。你内心一直还在不自觉维护他的形象，就会陷入到无尽的思念之中。想忘记曾经背叛过你的恋人不难，让他在你面前原形毕露，很快他就会令你绝望。你可以试图找他几次，让他尽情表演虚伪和欺骗，重新体验一番他的无情和无义。对方的形象在你心目中彻底坍塌了，留下的也就只有恶心，再也没有怀念。三，认识到问题根源所在，吸取教训，改变现状，避免今后重蹈覆辙，也能让自己尽快放下这段感情。分手的恋人，肯定有某些导致双方决裂的根源。这点一定要心中有数，不要让它留下念想。如果是对方移情别恋，就不值得抱任何幻想，应该努力奋斗让他今后对你刮目相看。如果你们之间是原则性问题互不退让，无能为力就放弃吧，不可能实现的事情就别枉费心机。最让人割舍不下的恋情，是那些因为客观因素造成的分离。比如异地恋，还有因为各种原因被强行拆散的情侣。毕竟彼此还深爱着对方，想要彻底忘记不太现实。如果事情已经无力回天，就把它珍藏起来，留下一段美好回忆。无法忘记一个人，·有时候是你还心存侥幸。最有效的办法，就是让自己认识到已经无法挽救。知道了原因在哪里，才能吸取教训，鞭策自己改变现状。同时，也会促使你尽快放下这段感情。四，开始追求下一个目标，重启爱情之旅，很容易使你忘记旧情。爱情中确实存在许多坚贞不渝的感人事迹，就像燕子那样，伴侣如果一去不回，就会独自守在屋檐下终老一生。他们能够如此忠贞，是因为彼此心心相印。已经离开你的那个人，他为何要变心，是否有资格让你：

黄娟

人被事情引起激烈反应的时间只有十二秒，过了这段时间，人就逐渐恢复平静。可惜的是，大多数人恰恰挺不过这短短十几秒，就被垃圾情绪控制，做出不理智的行为。

王颖

她终于清空了童年的旧屋。在最后一个纸箱前，她停顿了——里面是父亲留下的斑驳工具箱。他曾用这些工具修好一切，除了他们的关系。她拿起那把最旧的螺丝刀，握柄已被手掌磨出温润的弧度。然后她轻轻将它放回了工具箱，连带着箱盖清脆的合拢声。 “有些东西，”她对自己说，“值得带着一起走。” 原来宽恕不是忘记过去的重量，而是学会用新的方式，把它提在手里。

魏孝琴

出现心理问题的孩子，往往意识不到自己糟糕的情绪状态

张丽坤

长期被动、突然爆发攻击性的时候，很容易带来一些困扰，如果能够学会及时表达自己的需求以及当时的情绪，能满足自己的需求和情绪的释放，冲动性的情绪爆发就会越少，内在会越稳定。

你来说说自己想法吧