情说App

与你相伴成长

学会爱自己，勇于表达情绪敢于拒绝，正确交友勇于捍卫自

安美花

学会爱自己，勇于表达情绪敢于拒绝，正确交友勇于捍卫自己，勇于质疑

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李敏

人要靠近能托举和滋养你的人，计较里生不出慈悲，争吵里养不出优雅，内耗的环境很难滋养出积极向上的人

冯二玲

烦恼就像一只野猫，它要吃，你便给它食物，以后它会常来找你，若停止喂食，也许它仍会再来，但若能坚持不喂，迟早就不会再来。烦恼生起时，你若继续胡思乱想，就如同在喂养它，不但越来越烦恼，更阴魂不散，常常环绕着你。只要停止去想，烦恼会慢慢离去，感到烦恼时，想象“停”的标志出现在脑海中，用意志使自己停止再用旧的思路继续去想事情。脑筋停止胡思乱想，心灵便得到休息。心像一把刀，随便到处切割各种乱七八糟的东西，包括石头、砖块、玻璃，刀锋很快会钝掉，要好好利用刀子，只做必要的切割。心灵也一样，若让头脑跟着没有意义的思维、感觉乱跑，脑筋因为没有机会休息，变得迟钝，没有活力和能量，也缺乏专注力，智慧便无法生起。观察蜘蛛可以得到启示，蜘蛛结网后便平静地坚守在中央，当苍蝇飞到网上，蜘蛛马上觉察，迅速地扑过去，用丝把它网住，把苍蝇安置保存，再静静的回到中央。我们的心灵也需要找到平静的中心，然后一切都以此为依归，当外界发生各种事情，透过感官传达大脑，犹如触网的苍蝇，我们的察觉、了解，有如蜘蛛将苍蝇网住，把升起的心念放下，再回到中心，在平静的中心时，脑筋清晰、觉醒、精准的做每一件事。静心帮助我们找到平静的中心，当我们活出天性，回归真实的内在，也就是我们的中心，在那里有一股安定感。安住在中心需要练习，除非你已稳固的立足自我，你不可能安住在中心。习惯了回到中心后，仍需学习敏锐的察觉外在世界所引起的心念，并且训练自己了解和放下的能力，如此才能平静、警觉、精确的应对外在的情况，并时时用智慧去了解。

容丽卓

心理咨询伦理是指，在心理咨询过程中咨询师的行为准则，是建立在专业的价值观基础上，提供的一整套行为标准。心理咨询伦理不仅是规则，代表行业的价值观，更是助人行业的灵魂；不仅告诉我们“不许做什么”，还在告诉我们“该怎样做”。在规则下，来访者和咨询师，以及整个行业得到保护，取得帮助和进步。熟知伦理、遵循伦理，心理咨询师可以真正做到，从心所欲，不逾矩。

袁升君

空椅子技术，格式塔流派常用的一种技术，使来访者的内射外显的方式之，简单易行，适用于心理辅导。空椅子技术的目的，是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情，并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。

王倩倩

我接纳当下的所有感受我信任自己的智慧和能力我有足够的勇气去面对也有足够的耐心去体验我深深地扎根于此刻并选择用爱与善意回应世界

张宇

人生，时时清空，时时悦己，才是生命的另一种风和日丽。

你来说说自己想法吧