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王倩倩
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相关回答
傅益红
你走过的每一步，都是独一无二的风景。 哪怕风雨，也请记得抬头看天。
樊春园
孩子厌学、叛逆、沉迷网络，这些行为背后，往往不是“学坏了”或“对着干”，而是一个迷茫、无力甚至痛苦的灵魂发出的求救信号。 他们可能在学业中感受不到价值，可能在现实里找不到连接。这时，外界的指责、说教乃至强制管控，往往像在用力推一扇本就向内拉的门，只会让心门关得更紧。 我们需要的，或许不是“矫正”行为，而是先“看见”情绪。尝试放下评判，用好奇代替指责，听听他行为背后想说什么。当孩子感受到被理解，而非被改造时，改变才可能真正开始。
崇霞
处理负面情绪的“八段锦”也称作积极心理操“八正法”：1、深吸气，2、闻香，3、去表达（倾诉），4、找事情专注去做，5、正念（意守一处比如气沉丹田），6、写作（写日记），7、揉搓膻中穴，8、抚摸肚子、鼓掌、捶胸顿足。
陆丹
小满胜过圆满
段雅坤
美国著名社会心理学家利昂·费斯汀格（Leon Festinger）提出了“费斯汀格效应”，也被叫做“费斯汀格法则”，其内容是： 生活中只有10%的事情是我们无法掌控的，而剩下的90%则是我们对所发生的事情如何反应所决定的。 当我们在遭遇突发事件时，如果选择用负面情绪应对，就会启动一系列不可控的连锁反应。 这个过程中，最初咖啡打翻的小插曲实际只占10%的影响； 后续几乎90%的损失都源于当事人面对负面情况的应激反应，就像多米诺骨牌被推倒第一块后产生的连锁反应。 二、我们对事件的认知、解释会带来不同的情绪反应 从前，有两个书生赶考。路上，他们都遇到了一具棺材。第一个书生看到棺材后，心里一阵发慌，心想： “棺材，棺材，这是不吉利的征兆，我这次赶考肯定要倒霉了。”另一个书生看到棺材后，却笑着说：“棺材，棺材，这不是‘升官发财’的谐音嘛！这可是好兆头。” 他心情大好，信心满满地走进考场，最终顺利通过考试，金榜题名。 这个故事很好地诠释了费斯汀格效应：同样的事件，不同的解读，会导致截然不同的情况
赵莎莎
改变从我愿意开始
你来说说自己想法吧
