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咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来
那晓旭
咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来越虚弱,而这份力量本就来自来访者自身。 咨询室里,咨询师需要有三只眼,看自己、看来访者、看主体间互动。
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心之所向,皆能抵达
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婆婆会自己直接来我家,给打扫卫生,我害怕她成习惯了以后动不动就来搞卫生。我自己愿意自己动手打扫自己的小家。该如何恰到好处的拒绝婆婆,改变这种情况。 其实可以跟自己老公说:“亲爱的,妈妈辛苦了一辈子,现在终于能享享福了,还每天过来给咱们打扫卫生,我心里总觉得很难受,不想妈妈这么辛苦。而且妈妈这样做也给了我很大的精神压力,是不是妈妈总觉得我做得不够好啊?" 就跟老公表示,不想让你准婆婆这么辛苦,想好好孝敬他们就可以了。
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青春年纪可以简朴、自知、坚韧……但懂事太苦了;说一个人懂事,意味着他比起同龄人更加明事理,有着与年龄不相符的成熟,被冠以“小大人”的名号;在成年人的语境里,“懂事”也是一个褒义词,早早学会像成年人一样思考,是一种过人的本领;尽管变得懂事,是和一些令人不快的经历联系在一起的,但是新的脑神经研究表明,过早地成长和成熟可能并非好事,童年早期的压力,还会产生负面影响,幸运的人一生都在被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年…
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斯多格哲学中有一个二分法:你能控制的和你不能控制的。认识清楚你能控制的事物,并在此范围内做到自己力所能及的“好”,认识清楚你控制不了的事物,不要瞎较劲,或者怨天尤人,这两者结合在一起,就是理性。这真是清醒而优雅的活法。 我们最能控制的就是自己的想法,所以很多时候可以通过改变自己的想法,让他更具理性,这样就会减少情绪上的痛苦以及荒唐的行为。 我们时常对别人和世界有着一厢情愿的想法,认为他人和世界就该这么运转,并且以为这就是真相和真理。然而他人和世界往往根本就不是这样的。 非理性是建立在全能自恋之上的,他不是真相,也不是真理,当他们和现实世界相处时,不断受到挫败,他们发现世界不会按照他们的意愿去运转,可这时他们又不能接受这个真相,于是转而活在自欺欺人的想象中,毕竟在想象的世界里,一个人是可以为所欲为的,然后他们又把这个想象的世界强加给真实世界,而且强加时特别有情绪、情感,这就是非理性。
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下次再遇见喜欢的人,一定要提醒自己,只做朋友,只谈笑风生,不可以动情,不远不近的欣赏,淡淡的喜欢,不至于最后乱了初心,败了芳华.
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你来说说自己想法吧