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与你相伴成长
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你值得被好好倾听 生活总有委屈和疲惫, 很多话无人可
周新梅
你值得被好好倾听 生活总有委屈和疲惫, 很多话无人可说,很多情绪无处安放。 不必硬撑,不必假装坚强。 我在这里,安静倾听,温柔陪伴。 帮你梳理情绪,解开心里的结, 陪你慢慢走出内耗与迷茫。 愿你被理解、被接纳、被治愈, 好好爱自己,从容过生活。
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杨瑞冬
你若爱,生活哪里都可爱,你若恨,生活哪里都可恨。你若感恩,处处可感恩。你若成长,事事可成长。---丰子恺
邱蕾
越具体越有掌控感
胡玲
好父母是天赐的运气, 可以让我们有一个好的心理基础, 有能力应对成长中的荆棘! 如果你没有这个好运, 不要伤心, 经历荆棘,也许满身伤痕, 但你依然可以长出翅膀,自由翱翔! 只是, 请千万不要给爱太多枷锁。 这将让你无法飞行!
尤四海
在受到惊吓、意外、或突发情况时,没有训练过情绪反应的普通人,都是会有恐惧、害怕的状态出现的,要想让自己拥有遇事不惊的能力,需要帮助自己做这方面情绪管理训练。
蔡伟
格式塔疗法下的概念识别:内转:也被成为回射,指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行,一种是自己抚慰自己,另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性,成为一种有力的自我保护,可以让个体更有控制感,隔离环境的伤害。比如,当孩子做错事情,担心被妈妈批评,于是就抢在妈妈前面,用更加狠毒的方式来责骂自己,这样呢,妈妈看到了以后,反而就不会再责怪自己。或者说,无论妈妈说什么,他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格,来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑,回避冲突,努力满足他人的期待和要求,不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达,会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能,另一项功能是自我负责能力,在格式塔疗法中,自我负责不是一种要求和标准,而是一种底层的信念和人性观,让我们拥有更强的自主权和主动性,不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。
张洪霞
孩子对于自己的父母,潜意识里是和父母的情绪在一起的,当父母是悲伤、难过的,孩子是没办法越过父母,自己开心,幸福的生活的;当父母是开心快乐的时候,孩子才能真正的开心快乐,愿所有的父母、所有的孩子都能真正的快乐幸福生活。
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