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家庭氛围深深影响着成年后个体的身心健康和人际关系，并且还

那晓旭

家庭氛围深深影响着成年后个体的身心健康和人际关系，并且还会渗入未来婚姻生活中。

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王富菊

未过情关的人常常把爱情看作是对自身缺失的弥补。缺乏安全感，就向对方索取安全感。缺乏价值感，就依赖对方的认可。可是，这种索取心态，注定会痛苦。

余娟娟

今日小暑，宜养生静气、清淡饮食（中医说）。今日小暑，宜发呆偷懒，胡思乱想（我说的）。刷到一条采访视频，被采访女星长期话题不断、年岁已长可心态年轻，曾是青春偶像但90后00后不认她的偶像号召力了。过气倒也没有，写歌写文上综艺、离婚再婚继续美丽……始终在公众面前拉高存在感和讨论度。采访里，她谈论着“20304050不同年龄段的女性，最重要的是什么？”从容又自信。输出的观点正确不合理不？仁者见仁智者见智。能持续地思考、表达，把人生经历和体验勇敢地暴露给大众，顶得住赞同、不屑、质疑或谩骂，这定力就让人佩服。对普通的我们来说，生活的内容没那么华丽，过程也没那么跌宕，一样可以去讲述、去记录、去分享、去升华，也是“爱自己”的具象化。我们也应该时不时地停下来，拂尘轻扫，直问：“我的20/30/40/50……曾有怎样的美好，可以有哪样的想象？”每个阶段留下一些情感饱满的记录，任何时候再打开就都成了幸福生活的映照。好奇访谈她都说了什么吗？请留意我主页文章，审核通过就能看见啦。

蒋蓉

《生命的重建》，刚才看完了。我感觉最开始看第三部分，结论第十六章我的故事 “我们都是一样的。”非常有意义，也让这本书的作者前面十五个章节的分享更有说服力和参考性。第十六章就是作者本人简略的自传。

冯二玲

明太祖朱元璋每一次向各地派任官员前，都将他们带到皇宫的一口水井旁说:“做清官、靠俸禄过日子，就像守着一口井，井水虽不满，但可养活一家老小。如果从外面取水灌入井里，满了就要加高井台，一旦台破水溢，就会殃及你的乌纱帽。"面对井的警示，许多官员都能恪守例律，廉洁为官。如常州郡守许度，他最爱吃太湖白鱼。有一次，一个渔夫为了打赢官司，挑了几条又大又肥的太湖白鱼送给他，许度谢绝了。渔夫不解地问:“您不是喜欢吃鱼吗?为何不收?” 许度回答说:“收了你的鱼，我就是受贿，就可能被革职，官职、俸禄都没了，我以后还拿什么买鱼呢?不如这样，等打完官司，你教我织网捕鱼吧。”案子审结后，许度真的学会了织网捕鱼技术。一次，朱元璋巡访到常州，许度大摆鱼宴招待他。朱元璋问道:“靠你的俸禄，哪来的银子买这么多鱼?”许度说是自己下湖捕来的，朱元璋不相信，便与许度一起下湖，见许度撒网捕鱼的技术果然和老到的渔民差不多。于是，朱元璋龙颜大悦，当即赏许度纹银百两。因为朱元璋给官员们警示的“守井”哲理和他严格的治吏律法，后来便催生出宋濂、海瑞、于谦、徐光启、况钟等一大批名垂史册的清官廉吏。

王富菊

空船效应的通俗解释定义空船效应是一个源自中国古代哲学家庄子的故事的心理学概念。这个故事讲述的是一个人在乘船渡河时，前面有一艘船正要撞过来。他多次呼喊但无人回应，于是开始破口大骂。然而，当他发现撞上来的是一艘空船时，他的怒火瞬间消失了 1 2 3 。成因空船效应的本质是心态问题。当我们专注于某件事情时，如果受到干扰，我们可能会感到愤怒。但如果干扰源被认为是无害或无辜的（例如，一艘空船），我们的情绪反应就会减弱 1 3 。启示与应用转变心态空船效应提醒我们，事情的发生并不完全由外部因素决定，而是很大程度上取决于我们的心态。即使面对同样的情况，不同的态度会导致不同的情绪反应。例如，感染新冠后，可以选择消极情绪低落，也可以选择积极面对，认为这是成长的机会 1 。不以自我为中心采用空船心态可以帮助我们减少与他人的冲突。如果我们能更多地考虑他人的立场和情况，而不是仅仅关注自己的感受，就能更好地处理人际关系 2 。学会接受生活中有许多不可预测的事情，我们无法控制所有发生的事情。空船效应教导我们要学会接受已经发生的事实，并寻找解决问题的方法，而不是沉溺于愤怒和不满中 3 。总结空船效应告诉我们，情绪的产生不仅取决于外部事件，更重要的是我们如何看待这些事件。通过调整心态，我们可以更好地应对生活中的挑战和挫折，从而提升自己的幸福感和生活质量。

孙三丽

生命是由父母带给孩子的，如此代代相传，且只有一个方向：向前！ (2)父母给我们的生命，已经包含了父母的全部力量和爱，毫无保留，也不能更多。这是我们经营成功、快乐人生的最基本、最核心的资源。 (3)如果我们无法接受自己的父母，就缺乏足够的力量和爱去过好自己的一生。

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