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家庭氛围深深影响着成年后个体的身心健康和人际关系，并且还

那晓旭

家庭氛围深深影响着成年后个体的身心健康和人际关系，并且还会渗入未来婚姻生活中。

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秦伟

最近连续好几个来访，都不约而同地说到了同一个词——“无力感”。不是不想努力，是努力了也不知道为了什么。不是没有目标，是目标怎么都够不着。不是不想要改变，是改变的成本太大了。有一位来访说：“我感觉自己像陷在一片沼泽里，越挣扎越深，最后只能不动了。” 这种感觉，我想很多人都懂。但我想借这个机会，说几句可能对你有用的话： 1. 无力感不是你的错它不是失败，更不是软弱。它常常是你已经撑了太久、走了太远之后，身体和心灵发出的信号：你需要停下来喘口气了。 2. 允许自己“就这样吧” 当我们接纳无力，反而能从“我必须振作”的对抗中松绑。有时候，不急着解决问题，问题反而没那么重了。 3. 回到最小的事情上不用去想“一生要怎么过”，今天能好好吃一顿饭、洗一个热水澡、给自己倒一杯温水，就已经很好了。无力的时候，做小事，比想大事重要。如果你现在也感到无力，没关系。慢慢来，你不需要今天就好起来。

沙桂华

在996内卷、社交面具泛滥的今天，温尼科特的理论如同一剂解药：为“讨好型人格”正名：过度迎合他人，实则是童年未被“真实看见”的创伤。戳破“精英教育”幻觉：孩子需要的不是“赢在起跑线”，而是犯错后被包容的安全感。揭示“躺平”的心理真相：当“虚假自我”耗尽能量，人只能通过摆烂保护最后的真实。 “读温尼科特，就像给内心那个战战兢兢的小孩一个拥抱——原来我们可以不够好，可以不完美，可以理直气壮地对自己说：“你存在，就已经值得被爱。”

陈维军

有些人，总能在垃圾堆中找到宝藏；而有些人，总能在宝藏里面找到垃圾。

吴容珍

2024年6月12日｜高能自我肯定今天我选择快乐爱会从我这里自然流露我可以从现在选择开始通往大变化我可以创造我喜欢的生活因为我是一个很有趣且乐于付出的人我爱护和尊重真实的自己新的一天我将开始新的一刻我会从过去的阴影中将自己释放我只专注于美好的事物因为我越是专注于好的事物我的生活就越美好我将继续收获令人喜悦的经历

严松间

在感情的路上，我们常常感到迷茫：到底什么的感情才会持久而永恒呢？当两人相遇时，多巴胺会让我们蒙上了一层纱布，那个人朦胧而美好，当多巴胺退却，纱布消失不见，那个他如此真实而立体。随之而来，家长里短，柴米油盐，让昔日的可爱荡然无存。而有种魅力可以让双方不因这些而让关系远离，这个就做“势均力敌”。

李芹翠

生活中对于别人的观点我们全盘接纳或者全盘否定不假思索中间少了质疑和思考所以容易做完后后悔批判性思维让我们学会思考学会问为什么他为什么这么说他的依据是什么他的依据全面吗 …… 这样多思考一下也提高了倾听和提问能力

你来说说自己想法吧