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与你相伴成长

什么场景会容易引起你的紧张？我猜每个人会有不同的场景浮

黄素霞

什么场景会容易引起你的紧张？我猜每个人会有不同的场景浮现。我们的意识与行为是一体的。就如我们平时所说的“垂头丧气”、“趾高气扬”，可以知道，我们改变一下身体姿势也许你就可以缓解你的部分紧张情绪。可以试试看。当自己有些紧张时，可以耸动肩膀。

1温暖

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杜继锋

温暖了

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个人成长

相关回答

周广华

庄会谦

假如把躺平看做是一个人掉进陷阱里的状态，这应该不是最坏的结果吧，试想一下，一个人掉进陷阱里。他开始是想尽一切办法想从里面爬出来，想尽一切办法呼救等待救援，但这一切都没有效果的时候，是不是躺平就是最好的选择，节省力气，保留最后生存的能量。只要还有一口气在，在时间面前是不是还有一线生机，假如来人了，假如掉下来一头大象而你有没有被砸死，假如来了山洪积满了水坑，而你又会游泳……你是不是又有了活的机会。你敢说不是躺平给了你一块垫脚石吗？

郑镓苑

富从升斗起，穷因弃小钱，莫因财小而嫌之，莫因金山弃仁义！

王倩倩

余启亮

生活中，我们常常遇到这样的情景:球赛枯燥乏味，球迷还是坚持看完了整个比赛；电影无聊透顶，观众还是等到闭幕才离场；短剧的路数都懂，我们仍然期待下一刻的精彩真相……即使粉丝们对节目中插播的广告甚为反感，但还是硬着头皮看完了。这是因为我们都舍不得错过关键的部分，让我们欲罢不能。在工作中，我们也会常常遇到这种情景:经常在备忘录上记下了要做的重要的事，但是到最后还是忘记了。苏联心理学家蔡加尼克做了一个有关记忆的实验，实验结果十分有趣，在被回忆起来的任务中，有68%是被中止而未完成的任务，而已经完成的任务只占了32%，这种对未完成工作的记忆优于已完成工作的记忆现象，被称为“蔡加尼克效应”。当我们在做一件事情的时候，会产生一个张力系统，这个系统往往使我们处于紧张的心理状态之中。当工作没有完成就被中断的时候，这种紧张状态仍然会维持一段时间，使得这个未完成的任务一直压在心头，对未完成的任务念念不忘，从而产生较高的渴求度，就就是人们常说的:越是得不到的东西，越觉得宝贵，越是能轻易得到的，就会弃之不理不珍惜。为什么这种半途中止的事件比持续地温水煮青蛙更有刺激性呢？原因在于温水煮青蛙所引起的张力系统已松弛，而半途中止引起的张力系统仍在继续。任务中断后，维持心理紧张状态未被释放，导致大脑持续分配注意力至未完成事件，形成“心理执念”。人类追求目标达成的本能激活大脑“奖励系统”，未完成的任务会激发反复思考以维护自我效能感。人类天生具有“办事有始有终”的驱动力，未完成的任务会在大脑中形成持续的认知张力，促使个体反复回忆以寻求“闭环”。很多朋友在正常持有的亲密关系中感觉不到珍惜，当另一半要离开时，突然有各种情绪，有的人虽然知道不合适，但还是想拥有着，对于对方突然离开情感一下落空，接受不了，还沉浸在拥有亲密关系的惯性里。激发了大脑对未完成事件的“心理执念”，反复思考为什么会这样，这个未完成的任务会在大脑里形成持续认知张力，促使个体反复回忆，维护自我效能，而这个期间由于是失去，有一种不甘心的失落感，有时候会很伤感和痛苦。如果正处于分手期的人知道了这只是蔡加尼克效应，就应该理性分析这段关系收支情况，责任和义务，发现问题，以便恢复情感或在新的关系中更好的完善。

王丽华

很多女人进入婚姻之后，就把家庭当成了人生的全部，觉得自己的使命就是必须把家庭放在第一位，其他的好像都不那么重要了。有的时候男人说：“哎，你别上班了，孩子还那么小，回家照顾孩子吧，反正我养你。” 多少女人听到这句话就觉得：“哎呀，嫁对人了”，于是就真的辞职了，做了全职妈妈。后来你发现，慢慢的你好像越来越廉价了，丢了自己的价值。那么接下来就会产生很多问题，比如说，“为什么他对我这么冷漠了？为什么我感觉他心思都不在我身上了呢？为什么婚前婚后差距这么大了呢？”这类问题在过来咨询我们的人里，不夸张的说，比例起码占了一半以上。两个人的相处，一定会有一方来掌握这个主导权，就是一群羊中肯定也有个领头的，而感情中就是谁主导谁就赢了。而掌握主导权只有两种情况：第一种：付出和投入少的那个人；第二种：建立框架和制定规则的这个人。第一种我们都知道，如果说你已经感觉到你的付出过多，那很简单，你就要开始减少你的投入了。那具体我们从第二点来讲告诉大家怎么去做： 1.任何事情上都要有自己的态度，不要模棱两可这一点建议从日常小事出发，比如说你们要出去吃饭了，或者说去哪玩的时候，要学会表达出自己的意见。 2.自我的高价值这里的高价值不是说你长得有多好看，身材有多好，然后多有钱，而是“他为什么要遵循你的规则？”这一点很重要。所以高价值可以说是一种给予，也可以是一种能力。

你来说说自己想法吧