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老黄牛似的闷头付出,换来的往往不是感激,而是觉得“这人好
王倩倩
老黄牛似的闷头付出,换来的往往不是感激,而是觉得“这人好使唤”。 所以,你越想让所有人满意,越得不到尊重。
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王倩倩
吴云
“你情绪太多了,做事要有格局”这些话你听过吗? “大家都能加班,就你不行” “现在的你,还没资格谈条件” “情绪少一点,多做事” 职场里隐藏着各种“高级Pua”, 让你怀疑是自己不够好,还是环境不正常 你遇到的最典型的职场Pua语录是什么? 他带给你什么影响?你后来是怎么反应的? 你希望新人如何识别这些套路? 跟朋友聊,只是疏解了情绪,朋友还不太爱听, 跟家人聊,家人好像不能理解,还劝你“善良”
找专业的人,解决核心问题, 心理咨询是最佳选择
张银银
之前的一个咨询中,我让来访去感受和关注自己的感受和想法,然后来访说,嗯,你说的对,我看到了,然后呢?当时我内心很慌,因为我在那个当下体会到了一种无力和受挫,似乎被困在那里了。然后就没有回应来访。 咨询结束后,我再次回想了一下这个互动,尝试再去回答这个问题,我脑子里确实找不到一个理论上的支撑,不知道然后会怎么样,要怎么办。我唯一能知道的是,当我不断在现实生活中关注自己的感受和想法时,心里的确定感会多了一些,别人对我的评价的影响小了很多。 我被困在那里是因为我脑子里理论知识比较少,找不到理论支撑,确实不知道怎么办。我以为这就等同于我确实没有办法,所以我慌了。而忽略了我在现实中的努力而产生的内在确定感和踏实感,其实这个感觉是可以分享给来访的。 来访被困住是因为他确实不知道该怎么办,同时又担心自己会沉溺于负面情绪中,受负面情绪的控制。 体验还是不同的。 今天早上读书的时候读到了这句话,内心又安定一点,好像找到了一个理论依据。——“让来访能够贴近事实地感觉到自己的状态,感觉到自己带给别人的反应,对自己有一个真实的了解。他对自己有了真实的了解,回到现实当中,他就有了一个参照和基础,让他能够更好的适应现实的一些原则。”《101次迎难而上》
杜丽娟
每一个人都试图要改善你,要使你变得更好, 大家都聚焦于每一个人都有的缺点,错误和脆弱的地方, 却罕有人强调你的美,强调你的聪明才智,强调你的伟大。
张东霞
当我们和别人沟通,想知道对方想法时,有时候对方可能说不出来感受,或者即使说出来也是想法,我们可以给对方几个感受词,让ta选择。
王倩倩
那是因为你表现出来的气质里,有安稳、自由坚定、勇敢乐观…这是他们终极一生都难获得的。
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