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与你相伴成长

我自己自残很多年了，我自己也是容易焦虑的人，有时候自己觉

匿名

我自己自残很多年了，我自己也是容易焦虑的人，有时候自己觉得压力大的时候，就用刀片割自己胳膊。疼痛、伤口、还有渗出来的血会让我一下放松很多。我觉得，我自残都有点心理依赖了。虽然知道这样不对，但是就是能让我放松、不在焦虑、孤独有压力。有时候觉得如果戒

4温暖

10回答

贺变丽

温暖了

评论

3年前

回到内心好好的疗愈自己，你没错啊。

相关回答

琉璃

820 儿子今天有作业没写，被老师罚办公室补作业，早上听到爸爸打电话跟我说，叫家长学校陪写作业，心里有一点难受，儿子这几天经常烦躁，每天回来往床上一躺，都说作业写完了，又被骗了一把，心里有一点恼火。刚好哥哥又打电话说爸爸的前列腺炎拔了管子，还是尿不出来，医生说考虑做手术，让我要不过去一趟，工作也没干完，心里快崩溃了。心里一遍一遍告诉自己，定心，做好眼前的事。选择相信儿子。给哥哥打电话，辛苦哥哥一直照顾爸爸了，医生的方案我觉得可行，我们要的是最好的结果，手术后爸爸恢复，就手术吧。今天我还有工作没忙完，加上明天把工作完成，后天爸爸手术我会过去陪。老公也跟老师说没时间去学校，麻烦老师让儿子自己把作业补完。老公做的也很好。我发愁工作，感觉怎样完不成，同事主动说帮我写记录，今天从早上到下班都在帮我，我自己写另外一部分，感觉心里不急躁了，头脑也清晰了，效率也高了，明天和同事一起做实验，应该可以把剩下的记录完成。真的感恩我的同事。晚上回家，儿子一进门就跟我说，学校的事情，他说跟老师吵了一节课，他在补作业，老师在办公室批评他，我没有马上指责，选择让他说，也没有对老师的愤怒，这种感觉真好。说完了儿子就掏出作业写作业，我就出来他房间，儿子终于愿意相信我，外面发生的事情愿意主动跟我说了，而且他爸爸晚上打电话过来就很快告诉爸爸了，爸爸处于心疼孩子，想帮他出面，到底要不要介入，我不知道怎样做，想先观察两天。

(•̀⌄•́)身心合一

青蜂侠

有压力，如何缓解

琉璃

815 今天早晨五点起来听课，是因为趴在床上的，听着听着睡着了，然后中间醒了，醒了以后又着了。今天的主题是什么，好像又记不清了，不过就记得明心老师说的一句话，要定心，明确目标，这点我记得很深刻，儿子的事情，早晨的时候，依然压在心里，惴惴不安。随着上课时间的临近，心里的焦虑逐渐上升，我慢慢的告诉自己，不管他今天有没有可能逃课，不去学校，都要接纳。他是我的儿子，最好的孩子。慢慢的，心情真的平静下来了。就是大不了今天不上课吗，我还跟老公打了电话说，如果他今天不上课，你要有心理准备，就是一定要接纳，不然的话，那他什么时候也不敢对你说实话，你不接受一些东西，他就不敢跟你实话，然后他说他会不去上课吗，我说似乎也有可能吧。然后提到了前面的社会实践表，他啥时候去拿的，我说他昨天才去拿的，说看到同学了，他说，你看他吧，前面就撒谎就告诉我，他之前就拿了的，我说算了，这个事情过去了就再不要提了。昨天在医院，发现我爸他真的好担心麻烦我们，拖累我们就是说，你一天没上班，耽误了，你哥一天没上班，都耽误你们了，我说没事儿，你好了就行啊，关注重点真的。我发现我哥也是在抱怨。说他就老是买各种保健品都是上万8000的去买。我说买都已经买了，咱爸在医院我们就把他照顾好，等回家再谈这些事情，然后让医生给讲一下应该怎样保养。就是觉得接纳以后心里很舒坦。事情发生的已经发生了，怎样面对很关键。今天上班，早上的时候儿子好像还是情绪不好，我说没事儿，妈妈陪着你，有什么事情，给妈妈打电话放心，我会陪你一起面对，哪怕老师批评，我也会陪着你的。想到了我想要的是什么呢，就是我想要的是我儿子能好好的上学，对学校，对学习，对老师，以及对别人都不产生敌对心理。以后他明白了妈妈的想法，一定能够勇敢地友好地跟别人相处，积极的面对生活，积极主动的去学习，那么这就是我想要的，成绩不是最重要的。刚才看到班主任老师群里发消息，今天还有没返校的孩子里面没有我儿子，这就说明他今天已经去上课了。感恩老师。

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与老公吵架了，是生活小事引起的，两人在冲动时说了伤害对方的话，老公过后承认了错误，但做不到原谅老公，自己生闷气不想理他，老公谈好自己，我做不到和原来一样开心聊天，一句话都不想跟他说，知道当时自己也不对也冲动了还动手拍老公了，虽然力气不大，行为也不好，自己知道老公都道歉了还不能原谅，就觉得老公作为男人要忍让自己老婆，让老婆生气就不对，请问不跟老公说话这样好吗？(不想跟老公说话有两点，1.自己确实生气了，从没见老公发那么大火对自己之前从没有过的，有心理阴影，回想起就伤心，这话跟老公说了，老公说以后不会了，让我往前看不能纠结这事了，就是做不到。2.想以这方式告诉老公真的很生气很伤心，想让他为此长记性。下次不能这样气我了，不然还不理他，甚至后果更严重。)

你来说说自己想法吧