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人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经
周璐
人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经历一些困难,并体验到因这些困难所衍生的各种情绪,不过,通过家人、朋友、社区的帮助,大都可以克服。
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宗阳
我们常常会关注到自己未完成的目标,却很少停下来,认真看看自己每天的小进步。其实,进步不一定是惊天动地的成就,可能只是今天比昨天多坚持了一会儿,比昨天多学了一个小知识,比昨天更耐心地对待了一件事。 每天用一句话记录自己的进步,是给生活增添一份小小的仪式感,也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点,这是我的进步”,又或者 “今天我克服了懒惰,按时完成了计划,很棒”。 坚持记录,你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步,积累起来便会成为巨大的力量,让我们更有信心面对生活中的挑战。
王倩倩
在无人问津的地方历练 在万众瞩目的地方出现
杨飞
人活到极致,是朴素;心悟到极致,是平和;不扰世事,不惊岁月。
郭静
情绪问题的背后是未被处理的创伤。 创伤就是那些你还没有处理好的负面情绪和记忆。 把这些创伤压抑到潜意识里面,是非常消耗能量的。 所以在情绪问题里,你每一次体验到负面情绪的当下,都会让你产生极大的内耗。 你可以回想一下,当你陷入抑郁、焦虑这些负面情绪的时候,是不是感觉整个人都是紧缩沉重的? 这是因为你在经历负面情绪的时候,需要抽调大量的能量来封印被负面情绪唤醒、正在蠢蠢欲动的创伤记忆。 于是,为了节能,你就不得不回撤自己的活动范围,也不愿意发起改变、挑战、冒险这些能够带来成长和扩张的行动。 而当你被快乐、满足这样的正面情绪包围时,是不是整个能量场都是扩张上扬的? 这是因为积极情绪不需要分走你的能量,所以你的能量就可以全部用在向外扩张上面。 高能状态会让你更愿意去尝试新的体验、追求发挥更大潜力的机会,这样的行动从长远来看,对你的成长和发展都是更有利的。 情绪状态,决定了你的能量究竟是用于向外创造还是用于向内消耗。 想要从源头上来获取更多的生命能量,你就需要全面调整自己的饮食、睡眠和运动习惯,还要加上时间的力量。 而解决情绪问题、让情绪变得积极,是一种可以更快看到结果的提升生命能量的方式。 释放情绪问题里、那些原本用来压抑创伤的生命能量,当这些能量不被用于内耗、而被用来支持你自己的个人成长和自我实现时,你很快就会看到完全不一样的自己。
郭敬峰
最好的抗压药是行动。——亚里士多德
方法:行动克服恐惧——从耗时2分钟的简单任务(如整理桌面)开始,打破压力导致的行动冻结
#压力管理#减压方法#克服拖延#立即行动
张颖
在谈到外遇这两个字的时候,我的脑海里出现了一个真实的来访者的案例:某男结婚了七年,有个漂亮的老婆和可爱的儿子,生活美满的他,在一次工作出差的时候认识了一个空姐,他成功地引起了空姐的注意,原本他清秀的面庞上特地留了一个山羊胡须,显得格外的有男人魅力,在男方的穷追猛打之下,他们终于走到了了一起,开房温存的时候,空姐对他说:“你能不能把胡须刮了,这样你会显得更英俊。”某男说:“不能刮,我老婆说一定要留着胡须,她喜欢被我用胡须扎的感觉。”在空姐的强烈要求下,他刮掉了胡须。 第二天晚上半夜出差回家,他没有通知他老婆,也不敢开灯,因为他怕他老婆看到胡须没了,所以他就钻进被窝睡觉了。半夜他老婆无意识地摸到身边男人的脸庞,没有胡须,嗲声嗲气地说:“死鬼,你怎么还不走,我老公有可能要回来了。”某男没有反应过来,提着裤子正准备往外走,突然一想,不对呀,这是我自己家呀,就马上走到开关处,把灯打开了,两人久久对视着…… 事情说道这里,大家都明白怎么回事了吧?他们两个都有了外遇,外遇就是已婚男女在外面的不正当的男女关系。导致外遇有多方面的心理原因,例如寂寞、怨恨、失落、报复等心理。遇到这种事,一般怎么处理呢? 常见的错误方式是:认错,发脾气,打小三,离婚等等,有些还会跪求,道德指责,或者回避当鸵鸟,装作什么也没发生,有些人还会顺其自然,有些人还会犹豫不决……以上的方法都不是正确选项,如何完美处理双方同时出轨,需要专业的知识和技巧,请来找老师,让你不走弯路,最快三天,最晚三个月,重新恢复正常夫妻亲密关系,转危为机,重塑生活的美好!
你来说说自己想法吧