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与你相伴成长

人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经

周璐

人们在日常生活中是可以处理压力、胜任有余的。偶尔人们会经历一些困难，并体验到因这些困难所衍生的各种情绪，不过，通过家人、朋友、社区的帮助，大都可以克服。

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宗阳

我们常常会关注到自己未完成的目标，却很少停下来，认真看看自己每天的小进步。其实，进步不一定是惊天动地的成就，可能只是今天比昨天多坚持了一会儿，比昨天多学了一个小知识，比昨天更耐心地对待了一件事。　　每天用一句话记录自己的进步，是给生活增添一份小小的仪式感，也是给自己一份温暖的鼓励。比如“今天我听到了一个很棒的观点，这是我的进步”，又或者 “今天我克服了懒惰，按时完成了计划，很棒”。　　坚持记录，你会发现自己原来在不知不觉中成长了这么多。那些看似微不足道的小进步，积累起来便会成为巨大的力量，让我们更有信心面对生活中的挑战。

王倩倩

在无人问津的地方历练在万众瞩目的地方出现

杨飞

人活到极致，是朴素；心悟到极致，是平和；不扰世事，不惊岁月。

郭静

情绪问题的背后是未被处理的创伤。创伤就是那些你还没有处理好的负面情绪和记忆。把这些创伤压抑到潜意识里面，是非常消耗能量的。所以在情绪问题里，你每一次体验到负面情绪的当下，都会让你产生极大的内耗。你可以回想一下，当你陷入抑郁、焦虑这些负面情绪的时候，是不是感觉整个人都是紧缩沉重的？这是因为你在经历负面情绪的时候，需要抽调大量的能量来封印被负面情绪唤醒、正在蠢蠢欲动的创伤记忆。于是，为了节能，你就不得不回撤自己的活动范围，也不愿意发起改变、挑战、冒险这些能够带来成长和扩张的行动。而当你被快乐、满足这样的正面情绪包围时，是不是整个能量场都是扩张上扬的？这是因为积极情绪不需要分走你的能量，所以你的能量就可以全部用在向外扩张上面。高能状态会让你更愿意去尝试新的体验、追求发挥更大潜力的机会，这样的行动从长远来看，对你的成长和发展都是更有利的。情绪状态，决定了你的能量究竟是用于向外创造还是用于向内消耗。想要从源头上来获取更多的生命能量，你就需要全面调整自己的饮食、睡眠和运动习惯，还要加上时间的力量。而解决情绪问题、让情绪变得积极，是一种可以更快看到结果的提升生命能量的方式。释放情绪问题里、那些原本用来压抑创伤的生命能量，当这些能量不被用于内耗、而被用来支持你自己的个人成长和自我实现时，你很快就会看到完全不一样的自己。

郭敬峰

最好的抗压药是行动。——亚里士多德方法：行动克服恐惧——从耗时2分钟的简单任务（如整理桌面）开始，打破压力导致的行动冻结

#压力管理#减压方法#克服拖延#立即行动

张颖

在谈到外遇这两个字的时候，我的脑海里出现了一个真实的来访者的案例:某男结婚了七年，有个漂亮的老婆和可爱的儿子，生活美满的他，在一次工作出差的时候认识了一个空姐，他成功地引起了空姐的注意，原本他清秀的面庞上特地留了一个山羊胡须，显得格外的有男人魅力，在男方的穷追猛打之下，他们终于走到了了一起，开房温存的时候，空姐对他说:“你能不能把胡须刮了，这样你会显得更英俊。”某男说:“不能刮，我老婆说一定要留着胡须，她喜欢被我用胡须扎的感觉。”在空姐的强烈要求下，他刮掉了胡须。第二天晚上半夜出差回家，他没有通知他老婆，也不敢开灯，因为他怕他老婆看到胡须没了，所以他就钻进被窝睡觉了。半夜他老婆无意识地摸到身边男人的脸庞，没有胡须，嗲声嗲气地说:“死鬼，你怎么还不走，我老公有可能要回来了。”某男没有反应过来，提着裤子正准备往外走，突然一想，不对呀，这是我自己家呀，就马上走到开关处，把灯打开了，两人久久对视着…… 事情说道这里，大家都明白怎么回事了吧？他们两个都有了外遇，外遇就是已婚男女在外面的不正当的男女关系。导致外遇有多方面的心理原因，例如寂寞、怨恨、失落、报复等心理。遇到这种事，一般怎么处理呢？常见的错误方式是:认错，发脾气，打小三，离婚等等，有些还会跪求，道德指责，或者回避当鸵鸟，装作什么也没发生，有些人还会顺其自然，有些人还会犹豫不决……以上的方法都不是正确选项，如何完美处理双方同时出轨，需要专业的知识和技巧，请来找老师，让你不走弯路，最快三天，最晚三个月，重新恢复正常夫妻亲密关系，转危为机，重塑生活的美好！

你来说说自己想法吧