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情绪有三个显著特点： 1、只要“需要”的状态不变，情绪

顾昕

情绪有三个显著特点： 1、只要“需要”的状态不变，情绪的“信号”会一直在，就像伤口不好，会一直痛一样； 2、情绪会随时时间自然“减弱”，但不同情绪的减弱的速度不一样，比如亲人去逝，每个人都会很痛苦，但是随着时间流逝，痛苦的程度会减弱； 3、情绪可以被宣泄，宣泄之后，情绪的强度会减弱。常见的宣泄方式比如表达、运动等都可以达到这样的效果。

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史冬英

接触了很多来访者，发现在他们的世界里，对错几乎是唯一的标准。比如因为某人说了一句话让他感觉很生气，他不是去直接表达自己的愤怒，而是试图去跟对方掰扯那么说他到底对不对，好像如果对方说的是对的，自己就不应该生气。再比如和别人产生了一些矛盾，他的重点不是放在怎么想办法解决问题，而是双方到底谁对谁错，他的逻辑是谁错谁改变，或者妥协，反正他自己没有错。但其实现实中哪有那么多对错呢？即便存在对错，也很少有绝对的对错，怎么分得清呢？就像上面举的例子，有没有可能他说的是对的，但你就是很生气呢？比如他说你的鞋子跟衣服不搭，以他的审美标准来看，他说的是对的，但你就不能生气吗？当然可以，因为你不喜欢被别人这么说，这就是理由。事实上，绝大多数情况下，矛盾的出现只是因为各自所处的位置不同，看待问题的角度不同，或者追求的目的不同而导致的，没有对错。在这种情况下，如果非要争个对错，只会让矛盾升级，让问题的解决陷入僵局。这时我们需要明白的是，除了对错，其实还有很多维度，比如从自身的意愿出发想或不想，从效果来看好或不好，以及从实施的可行性角度来说可以或不可以…… 或许你能够找到并运用的维度越多，你就会越自由，越适应环境，也越开心。

尤四海

想恋爱的人，经常会希望听到对方说：我喜欢你！认为这是一种爱的表达，那么有没有想过另外的一个问题，对方为什么会喜欢你呢？希望听到你的答案。

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每一天都是崭新的一天，每个时刻都是崭新的自己。每一个为了生活和梦想全力以赴的普通人，都值得被歌颂。既然选择了远方，就别怕风雨兼程。不要频频回望、无需纠结太多，事过了就无悔、努力了便无憾。请相信，一路坚持、一路收获，一切都会有最好的结果。努力去做你能做到的，努力改变你可以改变的，努力争取你能争取的。人的一生能够做到不辜负自己，就是最大的成功和胜利。愿你我都能在未来的日子里，珍惜当下，不负遇见，不负爱意，不负自己。

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所有的冷暴力，最常见的一种情况就是不允许对方离开。那对于男方而言，既然我热暴力分手，直接对你说“我要分手”你不会接受，那我还能怎么办呢？我也只能做一个坏人，慢慢地冷淡下来，我可以说我去出差、我很忙，让你最后放弃我。等到有一天你忍受不了主动提出分手，男生就会觉得“太好了，你终于同意了”。这才是冷暴力分手的本质。

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令人向往的和不受欢迎的东西之间的距离是不固定的。在慢性活现过程中，尽管专业人员未能理解来访，但他仍不断地尝试在其他心理领域观察、询问、区分，从不放弃理解的欲望。

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