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经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。阿尔弗雷德·阿德

周美芳

经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。阿尔弗雷德·阿德勒

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高志新

张秀丽

需要爱，是我们的本能，如何爱，是后天的一种技能。

张明翠

“怕拒绝”背后隐藏的是：“害怕别人不喜欢自己”，希望自己任何时候都可以尽善尽美。但是一个人，总是有人喜欢、有人不喜欢，这和你是不是讨好别人没有关系。接受不够完美的现实，比讨好别人更重要得多。真正聪明的人，永远不会为了取悦别人而让自己受委屈。因为迎合换不来真正的认同，委屈自己只会带来情绪内耗，最终苦的还是自己。没有谁比“自己”更重要。自爱、自信、自尊，只有我们开始牢牢地捍卫住自己时，才能从容地面对世界。学会倾听内心，时刻置顶自己的感受，才是成年人最难得的智慧。

傅益红

你到了一定的年龄，你终会明白前途比爱情更重要，但爱情比前途更难得，对的人一定会站在你的前途里。志同道合的人才能看懂同一片风景。

唐建刚

放下难，是因为放下也是一种能量。心中无力时，既拿不起，亦放不下。如何让心灵有力量，依（方）法回收，那本来属于你的能量。活出真正的自己。

陈娜

真正的疗愈，不是一次性消除创伤，而是逐步整合破碎的内心碎片。每一次觉察、每一次安抚、每一次不被情绪裹挟，都是在将碎片重新拼回完整的自我。疗愈是一个渐进过程： 1. 从完全被情绪控制，到意识到是内在小孩被触发； 2. 从自我批判，到理解与接纳受伤的部分； 3. 从依赖外界安抚，到学会自我拥抱、自我保护； 4. 从反复崩溃，到快速稳定、不再被创伤支配。创伤不会彻底消失，但可以不再具有控制力量。

你来说说自己想法吧