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与你相伴成长

每一种情绪都在诉说着自己内心的需求，无论是快乐、悲伤还是

黄素霞

每一种情绪都在诉说着自己内心的需求，无论是快乐、悲伤还是愤怒，都是与自己对话的方式。学会倾听它们，才能更好地理解自己。

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个人成长

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冯二玲

闻鸡起舞，这一成语含有褒义，有着悠久的历史。意指发奋图强，自强不息，反对苟且偷安，自暴自弃。　　闻鸡起舞这个掌故，史出东晋。讲述了一个叫祖逖的范阳人，虽然胸怀大志，具有远大抱负，可是幼年时期，却很贪玩，不爱学习，到了青年时期，才意识到，缺乏知识，何以报国。于是，祖逖立志发奋学习。每当三更鸡鸣，被唤醒，有人认为这是不吉之兆，祖逖则认为是学习最好时机，便起床，读书、练字，拔鞘挥舞，剑声相闻，练习武艺。终于，他成了文武双全的栋梁之才，后被封为一名大将，统领千军万马，实现了收复中原，报效国家的志向。　　闻鸡起舞这个掌故，对于励志教育，具有一定的意义。有首古诗写道：明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。这种做事拖拉的思想，永远是成事的劲敌；而闻鸡起舞，则是珍惜时间，做事不拖拉的正面典范。这一掌故告诉人们，勤奋是好运之母，坚持是成功之匙。善学者尽其理，善行者究其难。　　任凭“守信催朝日，能鸣送晓阴”，以闻鸡起舞的勤奋精神，滴水穿石的实干定力，抓紧机遇，即时奋起，求真务实，中流击楫，才能成就一番大业，让人生大放异彩，不负生命的好年华！

贾莉

分手见人品，女生分手后，男生各种方式找她，让她不堪其扰，咨询寻求帮助。如果你决定要结束一段关系，就要坚决明确的说清楚，不要含含糊糊，让对方以为还有机会。各种社交账号可以取关，拉黑…… 可以寻求亲友的帮助，获得内在的支持，也可通过他们给予警告如果对方的纠缠和威胁已经严重影响到了你的生活和工作，可以直接报警求助…… 我们都握着人生这张单程票拒绝纠缠，勇往直前

沙桂华

真正的爱自己，不是掏空口袋满足各种欲望，而是成为自己最好的依靠。我们要学会做自己的师长，督促自己成长；做自己的父母，重新把自己养育；做自己的朋友，耐心倾听内心；做自己的恋人，懂得珍视自己。

游庆涛

每一次远行，都是一次修行，一次修炼。

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在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。 ——杨绛

谭丽梅

如果在一段足够长的心理咨询过程之中，作为来访者感到的是一直很舒服，甚至觉得只有在咨询师这里才会感到舒服。那么，说明咨访关系还处在高度理想化或者强烈的依赖阶段。心理咨询中的一大部分工作，是要去体会、意识化咨访关系中产生的各种情绪体验。而理解了这些不舒服，同时也会因为咨询师的反应跟来访者早年的客体和目前身边的人的不同，让来访产生新的情绪体验，以慢慢改写来访者内心的创伤体验的感觉以及情绪反应模式。这是一个长期的、艰难的、痛苦的、持续的互动过程。这个过程中同样也充满着内在的怀疑和不安，咨询师做到了，理解了来访者，因为这是来访者不熟悉的情绪体验和模式，来访者内心里是不相信的、或者觉得总也是不够的。而咨询师也是个普通人，做到了一百次，偶有一次没做到或者说没理解到，来访者立刻觉得这次没做到才是真的，“你原来只是因为是个咨询师，是个专业人员，技术性的做到了，而你的真人是不会、不想理解和回应我的……” 在一段长期的咨询过程中，这个过程要经历过数次。渐渐的，来访真正能够哀悼早年缺失了的回应的那个完美的客体，是永远也得不到的了。那是一个更加痛苦和哀伤的过程（能够哀悼和哀伤，是一种重要的心理成长的能力）。渐渐的，才能真正开始为自己负责，为自身的情绪和感受负责。这个过程是对咨询师和来访者共同的考验。一些未被意识和觉察的不舒服常常会成为心理咨询过程中的卡点。持续的咨访互动中会激活大量的双方彼此的情绪和感受，咨询师需要持续不断地觉察：这些不舒服对来访者而言意味和重复着什么，对自己而言意味和重复着什么，专业上也叫做理解移情与反移情。把自己的被激活的部分能够意识化地放在一边，面对来访者的情绪和感受，这是咨询过程中的难点。老话说：人生不如意十有八九。心理咨询的过程犹如人生的过程，不舒服的比例也会很高。面对和体会不舒服，理解不舒服，尊重不舒服的存在，聆听不舒服背后的声音，跟不舒服的体验深入连接，深入地理解和感受自己，让不舒服的情绪和感受流动起来，不再受控于不舒服的情绪和感受体验，我们生命的局限性会更拓宽和松动。

你来说说自己想法吧