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我们把选择权给孩子,因为他愿意的,就会去做。反之越是我们
刘希升
我们把选择权给孩子,因为他愿意的,就会去做。反之越是我们想要他去做的,他越不做。 当我们保持淡定的时候,他做不做都行,后来她反而朝着我们想要的方向做了。 淡定源自于深度的相信,不管孩子遇到什么情况,我们都坚信他会好起来,他就会慢慢的好起来,关键是我们是不是坚信他会好起来。 所以先修自己吧,修好了自己才能帮助到孩子,至少不添乱。
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个人成长
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李有军
你是不是经常会出现这样的情况,一件事情还没开始,你就已经把事情的结果想出来了,而且还想得很坏,很糟糕,到头来给自己心理造成很大的压力。在心理学上,这种思维模式被称为“灾难化想象”,简单地说,就是总是习惯性地去想象一件事情的最坏结果,将事情的严重程度放大到不可能发生的程度, 然后对其进行不断的担忧、焦虑,尽而给自己制造不必要的心理负担,比如在工作中被领导指出了一个小错误,明明是一件很小的事情,但这件事却让你心理压力超级大,搞得晚上睡不着觉,开始怀疑自己的工作能力,觉得自己一无是处了甚至联想到自己可能要被辞退了,就连被辞退后的打算都已经想好了。 在多数情况下,当我们从小的事情推断出一系列严重的后果时,就越容易把事情的负面结果都归咎于自己,认为自己应该为所有问题负责,从而让我们只关注负面信息,而忽视正面信息的可能性。事实上,如果事情真的发生了,90%以上的结果都比我们自己想象的都要好很多,而当你灾难化想象未来的事时,你就会觉得无比绝望、焦虑,但这些担忧和顾虑的事情真的发生过吗? 《积极心理学》中说:人类所担心的事情或者说每个个体所担心的事情,其实将来 90%都没有变成现实,但你却为它付出了 90%的担心”,换句话说,你的大部分“灾难”,只存在于想象中,因此你需要明白,当你发现自己有灾难化想象时,不要过于担心,并停止对自己的「灾难化想象」,不要让胡思乱想扰乱了当下的生活,反复提醒自己,我所担忧的事情绝大多数都不会发生,即使发生了,对我的影响也没有那么大,我永远比自己想象的更有能力去解决问题。
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