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与你相伴成长

不要忽视自己的情绪，它们需要被看见、被理解。只有当你正视

黄素霞

不要忽视自己的情绪，它们需要被看见、被理解。只有当你正视它们时，才能真正地释放和疗愈。

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个人成长

相关回答

李静

人容易紧张，其实还是把自己客体化了，觉得在“被观赏”、“被评判”。你拿回自己的主体性就好，你自己就是判官，这世界都在等着你接触等着你审判，你可以微笑着直视任何人。当一个人一直生活在被人指指点点的眼神和语气中一举一动都会被评价，久而久之容易紧张。如果从小就很少得到认可，不相信自己是足够好的是被爱的，就会认同批判的声音。容易紧张的人，既害怕别人的评判，又会非常这些评价，就会让自己总是处在紧张的状态里，很难放松，小心翼翼。被“差评”了，就伤心难过，怀疑自己，反复陷入到被批判的负面感受里。其实容易紧张的人，根本没有做错什么，也没有对别人造成伤害，她们只是太害怕被审判了，很渴望得到坚定的认可。

徐晗

以前散步必须带耳机听音乐现在可以享受自然的声音，风声，潮汐声，蝉声，鸟声，踏板声，很悦耳，没有觉得无聊

胡星星

人与人之间最难保持的尺度就是关系，夫妻之间，朋友之间……任何关系中，懂得相互尊重，适时低头，多些理解，就不会走得太远。哪有什么天生般配的二个人，只不过一个懂得包容和迁就，一个懂得适可而止。且行且珍惜晚安

张丽霞

生活就像一场戏剧，有时会让我们感到疲惫和无奈。但是，如果我们能用一点诙谐的态度来面对，生活将会变得更加轻松和有趣。诙谐的态度可以让我们更好地应对压力和挑战。当我们遇到困难时，如果能够用一种幽默的方式来看待问题，就能够减轻压力，更加从容地应对困难。诙谐的态度也可以让我们更好地与人交往。一个有幽默感的人往往更容易与人相处，因为他们能够用轻松幽默的方式与人交流，让人感到愉快和舒适。生活中有时会出现一些不如意的事情，如果我们能够用诙谐的态度去面对这些事情，就能够更好地化解烦恼和不快，让自己的心情更加愉悦。总之，生活需要一点诙谐的态度。无论是应对压力和挑战，还是与人交往，或者是化解烦恼和不快，诙谐的态度都能够让我们更加从容和自信地面对生活。

谭丽梅

与疼痛和解 4⃣我该怎么做？首先，你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。因此，作为第一步，请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法，并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略，诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端）。

宋艳

其实你用了你全部的力量在爱这个世界，爱你身边每一个人，可是，你得到的回馈很少很少，但是就算这样，你也依然不愿意放弃努力去继续爱这个世界。”

你来说说自己想法吧