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面对高强度备考，很多人变得容易激动，一点小事就爆发，甚至

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面对高强度备考，很多人变得容易激动，一点小事就爆发，甚至哭泣、摔东西。这并不是你意志力不强，而是积压的压力需要宣泄。健康的情绪释放方式，比如倾诉、运动、冥想，能帮你缓解焦虑，让备考更稳定高效。

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个人成长

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王倩倩

王冰冰

或许，人不需要乐观，也不需要悲观，而是一种达观。看一切可能都是合理的存在，该哭哭，该笑笑，每一天点点滴滴的积蓄，都会在基因上有所反应，甚至可以通过我们的遗传，延续下一代。这个世界的不真实在于，每个人眼里都折射出不同的世界，每一个起心动念，每一个过去痕迹，都能在大脑，细胞记忆里储存基因片段。所以尽可能，给自己制造好的感受，让自己身体的反应成为好运的载体。一个看过世界的人，看过很多事，接触很多种类的人，才能有成熟的世界观，然后才能达观天下。

赵娜

婚姻不只是嫁一个男人或娶一个女人那么简单，它有三重境界。　　　　第一重境界：和一个自己所爱的人结婚。。　　　　第二重境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯结婚。　　　　第三个境界：和一个自己所爱的人及他（她）的习惯，还有他的背景结婚。　　　　处在第一境界的夫妻，婚姻相对稳固。处在第二境界的夫妻，婚姻比较稳定。处在第三境界的夫妻，很少见到有离婚的。　　　　在这个世界上，那些白头偕老的人，一生基本上都结三次婚。第一次是在饭店里，在亲朋好友的恭喜和祝福中，与一个自己所爱的人结婚。　　　　第二次是在家里，两人经过几年磨合，互与对方的习惯结婚。　　　　第三次是在家族里，与对方的各类的亲情结婚。　　　　第二次和第三次结婚与第一次相比，有很多的不同。没有隆重的婚礼，也没有亲朋好友来祝贺，唯一在场的是双方的默契。　　　　真正的婚姻，往往都是发生在最后的两次。

吴小英

情绪中立，与赞成或反对人类行为的某些方面无关，也与为自己制定不批判他人行为的规则无关。通常，遵守规则会导致表面中立的情况出现，人们表现的比实际情况更中立。中立不意味着作壁上观或优柔寡断。一个人可以对发生在家庭和社会中的事情有一个非常明确的立场，但仍保持情绪中立。教条主义的立场（既无法确定自己在重要问题上的立场）和试图改变他人的努力，都暴露出情绪中立的缺失。从本质上说，中立性表现为能够在不对自身观点投入情绪或不改变他人观点的情况下界定自我。

张娟

1 给孩子制定的目标与计划，一定是强调每天做什么，如何做，不是定一些笼统目标，像考多少分，在第几名。 2 家长关注的点是孩子的努力与进步，而不是最终的结果。 3 在与孩子的互动中，逐步增强孩子的自信，引导孩子自律，养成孩子的自控。 4 你一定要控制自己的情绪，孩子来到这个世界是完成他自己的人生，而不是按照别人的期望成长为别人喜欢的人。 5 你只是孩子人生中一段时间的同路人，你更需要培养的孩子的优秀品质，而不是一些具体的技能与考多少分。 6 从人生的长度来看，考多少分，学习好不好，排第几名一点都不重要。你培养他坚定的意志，努力向上的精神，勇于面对困难的勇气是他人生之路上的绝佳武器，而不是学习好不好。

李芳君

选一个方向，定一个时间；剩下的只管努力与坚持，时间会给我们最后的答案！

你来说说自己想法吧