拒绝即将显露的情绪，会引起内心的斗争。我们把这种强烈的不

拒绝即将显露的情绪，会引起内心的斗争。我们把这种强烈的不舒服感命名为焦虑，而它其实就是我们内心力量相互较量的结果：一股力量推动情绪浮出意识层面，另一股力量压抑情绪的出现。 焦虑是一种防御，一个信号，需要面对它，接纳它，感谢它给传递的信息。