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1. 生活小事 2. 情绪问题 3. 当前感受 4. 思

唐建刚

1. 生活小事 2. 情绪问题 3. 当前感受 4. 思维想法 5. 人际关系 6. 过去创伤 7. 回避问题 8. 生活挑战 9. 咨询疑虑 10. 效果评估 11. 结束咨询

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我需要心理咨询吗

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张云华

我看见你的冷漠，却想去温暖这个冷漠，我看到其实我还没接纳你的冷漠。我看见你的痛苦，却想去结束这个痛苦，我看到其实我并没有陪伴你的痛苦。我看见你的自私，却去评判你的自私，我看到其实真正涌动的是我的自私。我看见你的愤怒，却想躲开你的愤怒，我看到其实我没有允许你可以愤怒。我看见你的焦虑，却去担心你的焦虑，我看到其实我已开始陷入焦虑。我看见你的无力，却不知道要伸哪只手来抱你，我看到其实当下我也无力。我看见你的美丽，并欣赏着你的美丽，我看到当下我也开始美丽。我看见你的善良，并喜悦着你的善良，我看到原本我亦善良。我看见你的真实，并相信着你的真实，我看到原本我也如此真实。我看见你的坚定，并看到相守的温柔，我看到我正坚定并且温柔。我看见你的坚强，并感受着柔韧的力量，我看到我正承接到这样的力量。我看见你的谦卑，并感受到内在的自信，我看到我也开始低头谦卑。我看到你的淡定，并感受到平静的慈悲，我看到我正在走近慈悲。我看见你的敞开，并拥抱你的敞开，我看到其实我也正在敞开。我看见你的付出，不带任何条件，我看到其实我也学会将自己分享。我看见你的纯粹，只是做自己想做的事，爱自己想爱的人，走自己想走的路，痛了就哭、喜了就笑、累了就歇、好了就走，我也看到了自己。如果对于看见，只是看见，并接纳所有的看见，而不要想要马上去改变。透过看见，我看见了自己，也看到，生命原本的纯粹与全然。

吕明超

人生是一本书，封面是父母给的，内容是自己写的，厚度由本人决定，精彩程度可以自己创造。你自己处在什么层面就会吸引到什么层面的人；永远记住：自信自立的女人最美丽。

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孟村家暴悲剧：心理学视角下的深度剖析与警示近日，河北沧州孟村县发生的一起家暴致死案件引发了社会的广泛关注与痛心。25岁的刘某某，生命戛然而止，背后是长期家暴的阴霾。作为一名心理咨询师，从这起令人心碎的案件中，我看到了诸多亟待重视的心理学问题，希望借这篇文章给大家带来一些警示与提醒。家暴受害者的心理困境在众多家暴案例中，受害者往往陷入复杂而痛苦的心理漩涡。最常见的是习得性无助。长期遭受家暴的人，起初可能会反抗、挣扎，但随着暴力的反复出现，他们逐渐意识到自己的反抗似乎毫无作用，无论做什么都无法阻止暴力的发生，于是便陷入一种深深的无助感之中，放弃了抵抗，觉得自己只能默默承受这一切。刘某某或许也经历了这样的心路历程，从最初向家人倾诉，到后来独自默默忍受，就是这种无助感逐渐加深的表现。斯德哥尔摩综合征在家暴情境中也并不鲜见。受害者在长期与施暴者相处的过程中，可能会对施暴者产生一种特殊的情感，这种情感源于受害者对施暴者的恐惧、依赖以及对自身处境的无奈。他们会开始理解施暴者的行为，甚至为施暴者找借口，认为对方并非完全是恶意的，只是在某些特殊情况下才会失控。这种心理现象使得受害者更难摆脱家暴的困境，因为他们内心深处已经对施暴者产生了一种扭曲的情感连接。还有一种常见的心理状态是低自尊与自我否定。家暴不仅仅是身体上的伤害，更是对受害者精神的折磨。在长期的暴力环境下，受害者会不断受到施暴者的贬低、指责，久而久之，他们会开始怀疑自己，认为自己真的如施暴者所说的那样一无是处，从而陷入深深的自我否定之中。这种低自尊的状态会让受害者失去自信，甚至觉得自己不值得被爱、不值得拥有更好的生活，进而更难以鼓起勇气离开施暴者。家暴施害者的心理成因施暴者的行为背后也有着复杂的心理因素。一些施暴者存在严重的情绪管理问题，他们无法控制自己的愤怒和冲动情绪，一点小事就可能引发他们的暴力行为。这类人在日常生活中往往表现得情绪不稳定，容易激动，稍有不如意就会大发雷霆，将情绪发泄在家人身上。人格障碍也是导致家暴的一个重要因素。比如，具有反社会人格障碍的人，他们缺乏同理心，对他人的痛苦和感受漠不关心，只在乎自己的需求和欲望是否得到满足。在家庭关系中，他们会毫不犹豫地使用暴力来达到自己的目的，不顾及家人的感受。

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