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逃避情结(约拿) 情绪结成:个体在面对成功或成长的机会时
史婧雅
逃避情结(约拿) 情绪结成:个体在面对成功或成长的机会时产生恐惧和逃避行为。 发展:可能源于对成功后果的不确定性和对自我能力的怀疑。 爆发:在即将取得成功或面临重要决策时,选择逃避或自我破坏,以避免成功。 负面作用:可能导致个体错失实现潜能的机会,长期处于不满和挫败感中。 情结的打开:通过认识到成功是个人成长的一部分,学会接受挑战和责任,勇敢追求个人目标。 案例:一个有才华的艺术家在即将举办个人展览时感到恐慌,选择取消展览,因为他害怕面对公众的评价。
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个人成长
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白雪峰
这十句话,胜过千言万语。 一戒外人面前争对错,家丑不外扬; 二戒孩子跟前吵,别伤无辜心灵; 三戒病中添堵,这时最需要温暖; 四戒翻旧账,过去的事就让它过去; 五戒牵连家人,矛盾止于二人之间; 六戒找异性诉苦,感情裂缝从此生; 七戒冷暴力,当天的结当天解; 八戒瞒着借钱,信任是婚姻根基; 九戒偷看手机,尊重比真相重要; 十戒把离婚挂嘴边,说多了就成真。 婚姻需要智慧,这十戒就是护身符。转发提醒身边人,幸福就藏在这些细节里。
刘淑珍
1.关爱太多,孩子不知珍惜. 2.唠叨太多,孩子逆反对抗. 3干预太多,孩子缺乏自主. 4期望太多,孩子难以承受. 5.责备太多,孩子失去动力. 6迁就太多,孩子不知约束. 7在意太多,孩子要挟家长 8.享受太多,孩子不知节俭. 9.满足太多,孩子缺乏快乐 10.溺爱太多,孩子不能成长.
冯霄九
稻盛和夫说:“如果你总是生气,那是因为你太过于追求人性的洁癖了,总在追求高的道德标准,别人要是达不到你的标准,你就会很生气。但我们要记住,人性中所有美好的特质,都应该是用来要求自己的,而不是对外衡量的标准,如果我们总是用自己的标准去衡量别人,甚至衡量这个世界,那我们的内心就只能装得下自己。”
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大多数的痛苦都可以概括成两句话: “我不希望自己这样,但确实我就是这样的。” “我希望想别人一样,但我又做不到那样。” 也就是理想自我和现实自我之间的差距。解决方案说来简单,就是“接纳”,接纳自己真实的样子。 道理简单,做起来一点都不简单!
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艾瑞克.伯恩说,人生剧本在幼年就会定型, 然后我们一生都会按这个剧本出演。 在我们每个人的童年, 除了父母之外,幼儿园老师对孩子的影响也非常大。 孩子哭闹时,你是带着爱倾听陪伴, 还是用发脾气去喝止他的哭泣, 抑或是用一朵小红花去诱骗孩子, 将会带给孩子截然不同的生命状态。
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我的很多来访者,他们一开始会聚焦到已经发生的事情上,比如我昨天发生了一件什么事,这对我引起了什么影响。但我会鼓励来访者去思考未来的事情。尤其是非首次治疗来访,聚焦未来一周可能发生的阻力应对,其实是比聚焦过去的事情更有意义的。比如一个回避型人格来访如何在下一周的约会中解决自己回避的问题?这种聚焦未来的咨询方式更能验证我们咨询中的方案,并且因为提前干预而加强应对信心,有助于来访者更快成长。
你来说说自己想法吧