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你不需要完美,才能被爱。 你存在本身,就是生命的礼物。
王谦
你不需要完美,才能被爱。 你存在本身,就是生命的礼物。
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相关回答
冯二玲
爱自己就是细心呵护好自己会呼吸的身体,不要使他受到任何的伤害,因为身体是生命的载体。 爱自己这是无条件的接纳自己的所有,无论是如意还是不如意。 爱自己就是允许不舒服,不痛快,以及那些负面的情绪,流经自己,如同一阵清风拂过不留一丝痕迹。 爱自己就是让已经过去的,就只是留在过去,当下的生活不再受他的牵引和羁绊。 爱自己就是宽恕所有的一切,让被宽恕的只在那里,不在这里。 爱自己就是放开那些死死抓住自己的念头,让念头如天上的云朵飘然而来,又飘然而去。 爱自己就是不贪恋外界的认同让自己不活在被认同的牢笼里。 爱自己就是默默的做自己本分的事情,只是陪伴和付出,不祈求任何回报。 爱自己就是不把自己封闭在小小的自我里,敞开心门全然的接受,看到感受到的这个世界。 爱自己就是无分别,不评判不期待,全神贯注在当下所做的每一件事情。 爱自己就是看,就是看,让一切流经自己。 爱自己,就是对自己的一切负起责任,不活在原因,理由借口里。 爱自己,就是时刻记得自己,知道自己,让自己的心静静的在那里。 爱自己,就是完全的认同自己肯定自己欣赏赞美自己是独特的生命。 爱自己就是放松自己,自己不受外界环境及平淡的影响。 爱自己就是完完全全的相信自己是最好的,用充满爱意的目光打量自己,用温柔的手轻轻的抚摸自己。 爱自己,只是活出内心深处,想要活出的那个自己,让自己时刻在轻松自然平静自在喜乐里。 爱自己,就是对每一个当下说是。
那晓旭
放下过去的创伤,改变旧模式,建立新模式。每一次,想发泄情绪的时候,都问自己:你是在破坏,还是在创建?
丁闪闪
“一切负面情绪,只是在提醒你,内心的需要还没有被满足” 《养育你内心的小孩》
陈晓娟
用如水智慧处理人际关系,核心是利他不争、柔而有界、顺势变通、言信行时——以《道德经》“上善若水”为纲 ,把水的品性转化为可执行的相处方法,不做无底线的“老好人”,而是温柔且有力量地经营关系。
冯二玲
一个控制不了自己的人,才会去控制别人。 为什么要控制别人? 因为控制不了自己,控制不了自己心里面那种不安全感,控制不了自己心中那种紧张害怕的感觉。 所以就会本能地去控制别人,去抓住别人,希望别人按照自己的意愿去做,帮自己找到心里的踏实感,帮自己去建立内心的安全感。 大家知道安全感的缺失往往源于原生家庭的一些影响。 因为一个孩子在原生家庭里长大,他小时候家庭的氛围,依恋关系,父母的态度都会影响他安全感的建立。 而家庭缺乏和睦的氛围,家长情绪不稳定,甚至家长之间经常发生冲突,都会从根源上动摇孩子内心的安全感。 当这种安全感自己给不到自己,人就会习惯地通过掌控别人去让自己内心踏实。 特别是当人成年之后。他有了掌控别人的能力,他自然会习惯性地用这个能力去控制别人。 其实这样的人也是挺无助的。因为掌控别人其实是挺困难的。 别人当然不会愿意被你掌控,更不会配合被你掌控。那他在掌控别人的过程中会就会遭到反抗,就会遇到别人的不配合。 因此,他的安全感会一次一次地遭受冲击。 放下控制欲的方法是有的。就是主动去觉察到这个部分,然后去努力地提升自己。 让自己的内心变得踏实、丰盈,有力量。 从内在去重建自己的安全感,就可以从根本上解决控制欲过强的问题,但这需要学习,需要修炼,需要成长。
蔡惠梅
#触动与思考 在我看来,焦点解决(SFBT)是把我们的关注点放在“现在与未来”的视角,同时挖掘并善用“过去的曾经拥有的资源”,以便达成未来的目标
刚刚看到罗胖2024年的跨年演讲主题:“来自未来的好消息”,我惊呼:这不是焦点的核心思维吗?!
是的,如果时间来到十年后,2034年的你,会对现在的你说些什么?你有对自己对生活有什么样的期待?在那一刻,关于未来的光就照进了心里
#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
你来说说自己想法吧