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与你相伴成长

你不需要完美，才能被爱。你存在本身，就是生命的礼物。

王谦

你不需要完美，才能被爱。你存在本身，就是生命的礼物。

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王冰冰

世间万事，最复杂的就是人际关系，别把别人想的太坏，那样会活在逃避和恐惧里，觉得别人都是欠自己，那样的思维方式就会畸形，也不会快乐。

傅益红

身体知道答案：焦虑时胃会紧，悲伤时胸口闷。听身体说话，它比理智更诚实。例子：做决定前，感受一下身体是放松舒展，还是紧绷抗拒？这往往是重要的信号。

周庆红

当强烈的情绪袭来的时候，我们非常需要一些自我安抚的技能。在上一章我们说到过，自我安抚是在遭遇到挫折、失败或者错误后，一个人能够让自己平静下来，并且感受到安慰和鼓励的办法。在情绪低落的时候，自我安抚可以是吃上一碗热腾腾的汤面，与知心好友打一通电话，洗一个热气腾腾的热水澡，写一大段没有人会看到的吐槽……我们每个人都有适合自己的自我安抚技能。自我安抚可以让我们在哀悼的过程中短暂地休息一下，等到头脑清醒、身心舒缓之后，再继续前行。

邢然菊

标题：致所有远嫁的姑娘：你不是一个人。你也曾是家里捧在手心里的宝贝，为了爱，跨越千里，远走他乡。你温柔、善良、懂事、体谅，却在无数个瞬间，被孤独、委屈、不被理解狠狠击中。远嫁的苦，是受了委屈不敢告诉父母；是吵架之后，无处可去；是明明最痛，却还要假装微笑；是明明最累，却还要照顾所有人的情绪。你不是不够好，你只是太心软、太善良、太习惯牺牲。亲爱的姑娘，你可以温柔，但不必软弱；你可以懂事，但不必委屈；你可以远嫁，但不必无依。如果你累了、痛了、撑不住了，我在这里，稳稳接住你所有的情绪与眼泪。如果你也是远嫁的姑娘，有委屈、有痛苦、有说不出的苦，欢迎来找我聊聊。我会一直陪着你。

高翔

创伤沉溺，表现在强迫性重复：每次咨询都重复讲述同一创伤事件（如被父母虐待，被恋人抛弃，对婚姻失望），但拒绝讨论"现在我能做什么"。这或许是因为一开始，来访者用这样的方式获得了暂时性的保护：在潜意识中用受害者身份逃避现实责任（如"因为我受过伤，所以我无法工作"“我被伤害过，所以我无法成长”）。但是长此以往，其实是逃避对现状改变的恐惧。真正的疗愈，是发生在对痛苦的重复到对改变的重复之间。

茅丽英

为什么不能对一个人太好？都听过升米恩斗米仇吧！就是通常我们以为越是能够更多的帮一个人，他一定会越感激；但其实不然，当我们给一个人过多的帮助之后，对方在感激之余，在他的潜意识层面会激发出一丝不易察觉的恨意，过度的感激内心就会有被道德压抑的嫉妒，这种表现呢在心理学上面叫做“求助者恶意”，与道德无关，是一种普遍的心理规律。所以帮助别人啊也需要恰到好处，拿捏分寸，尽量的保持自己的边界。如果你帮了别人一个大忙，应该给对方几个能帮你小忙的机会，这样呢对方的心理位置会重新回到跟你之间的平衡。您来倾诉我来聆听

你来说说自己想法吧