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人们的感觉,如视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,实际上都是主
侯智慧
人们的感觉,如视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉,实际上都是主客观相互作用的结果,既包含外界的现实刺激,更离不开人的主观投射。如同样面对早晨带露的花朵,快乐的人想到的是“娇艳”,悲伤的人想到的是“流泪”;身心状态好的时候,酒是“香甜”的,身心状态不好时,酒是“苦辣”的。所以,感觉会“骗人”,切莫过于执著。
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个人成长
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冯二玲
五大亲子沟通理念 1、每个孩子都喜欢听父母的话,关键是父母怎样说;每个孩子都愿意接受父母的教育,关键是父母怎样教育。 2、在内心深处,每个孩子都希望自己的行为得到父母的认可;能做让父母高兴的事情是每个孩子内心深处最大的期望。 3、父母对孩子的爱,不是以父母付出的多少来衡量,而是以孩子的感受来衡量。 4、亲子之间有冲突,孩子反抗的并不是父母本身,而是父母的教育方法。 5、在每个当下,父母都是在用他所掌握的最好的方式与孩子沟通,没有哪一位父母会存心伤害孩子。
相辉
第一步:接受。接受当下自己的状态,接受自己的不完美,接受自己正在路上。 第二步:去做“我爱你”的练习。站在镜子面前,面对着镜子,对着镜子说,我爱你,我爱你,我爱你。 不断重复,直到你真能听进去的那一刻。真的为自己去拥抱爱自己的那一刻。 第三步:去享受和自己相处的日子、时光。把自己当成最好的朋友,给予你自己你在生活中最需要的是什么。 你的满足、给予你自己那些你特别渴望的,只有当你内在特别充盈的状态,你才能去无条件地爱别人。 当你自己内在的爱是充盈,你才能真正让这个爱流动出去。 放下评判、放下批评,放下二元对立的所有。我们会一起到达那里。We will get there together. 当下最重要的是,开启。
王丽华
好的愈好、坏的愈坏;多的愈多、少的愈少;强者愈强、弱者愈弱;我们把这种两极分化的现象称为“马太效应”,其来源于圣经《新约•马太福音》中的一则寓言。
徐恒
当我们静下心来回看自己每日的发生 会发现内在的运作系统 相较于外在的反应模式会有巨大不同 内心的感和念随时随地在升起 外在的呈现却只有不到十分之一 而真正左右我们创造生活的 是那些不经意划过和未能捕捉的信息 所有的外境显化最终要向内去探寻
黄芳
情绪无意识的压抑或发泄 情绪,尤其是强烈的情绪,如果没有处理好,伤已又伤人。【“无意识的压抑”明显属于伤自己比较多的类型】。 成长过程中,因为父母、老师的各种教导或者他们的干预方式,让我们觉得有些情绪是不适合的,是不能有、不能表达的,或者他们的教育方式,让我们习得一种忽视、压抑自己情绪的习惯,我们会自动的把它压抑下去,或者觉得它无所谓。 事实上,这些情绪一直存在着,变成“内伤”,不断积累,有一天突然爆发出来,连我们自己都不知道自己怎么突然这个样子。 如果说“无意识的压抑”伤自己比较多,那【“无意识的发泄”明显伤别人多一些】。 “无意识的发泄”有以下两种常见的表现方式: 【情绪化】 以情绪化的方式表现出来,让别人觉得你的表现有点过分或者有点奇怪。 我们经常有这样的体验,你跟对方交流过程中,Ta说的某句话“伤”到了你,你突然很大情绪,明显感觉到自己说话声音大了,情绪也激动了,你并没有意识到自己的情绪,而直接以“激烈”的方式表现出来,让别人不知道你怎么了?该如何与你沟通,因为这个时候,你说话的方式、内容,只是为了表达情绪,别人讲的道理,你是听不进去的。 【转移】 转移到其它地方,让那些“其它人”觉得你莫名其妙。 最常见的现象是在学校 公司 恋爱时~受了气,冲同学 同事 家人 小孩 路人~发火,当然这里说的发火,是自己并没有意识到自己有情绪、自己受了伤。 以上两种方式,都是自己没有意识到自己的情绪,然后冲其它人发火,别人不知道到底发生了什么,莫名其妙的“被”伤及无辜。给你的人际关系带来了很大的障碍 。
张颖
如果云知道,非常感谢您对我的信任,我根据您的情况,专门为您提供了这套让你快速走出强迫思维,强迫检查,焦虑和抑郁的私人定制的个人疗愈方案如下: “顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。简单来说就是一句话:不要理他,做你该做的事。 当负面情绪出现时,若想控制它,它就会更加强烈。相反,你照常去做自己的事,负面情绪就会减少蔓延,可以起到一定的缓解作用。 森田疗法强调不能简单地把消除症状作为治疗的目标,而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来,然后重新调整生活。不要指望也不可能立即消除自己的症状,而是学会带着症状去生活。 森田疗法不提倡追溯过去,而是要重视当前的现实生活,是通过现实生活去获得体验性认识。像健康人一样去生活,在生活中获得体验性的认识、启发,顺应情绪的自然变化,努力按照目标去行动。 相信自己是正常的,然后牢记四个字:不要理它!这是走出负面情绪的关键,无论自己被什么情绪所影响,都不要去管它,做自己该做的事。 愿你早日康复,走出强迫思维和强迫检查,焦虑和抑郁等负面情绪,美好的未来和幸福的生活在迎接着你!
你来说说自己想法吧