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我知道如何平静自己的思想, 时间以及内在时间给我们创造了
张志军
我知道如何平静自己的思想, 时间以及内在时间给我们创造了更新精神的机会。内在时间给予我们所需要的指引。 当需要时,我理应得到休息和安静,我在生命里创造一个空间,可以进去获取我所需要的东西。我安于独处一隅。 我们的外表反映出对自己的爱。 我们的衣服、车辆、居所反映出我们对自己的感受。一个散乱的思维将到处创造散乱的东西。随着我们把宁静与和谐带入思维中去,我们的外表和所有的财产都会自动变成和谐和愉快的。 穿着的衣服反映出我对生命的感激和爱。我的内在和外表都很美丽。
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个人成长
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赵莎莎
学会这 2 招,改变你的“吸渣体质” 被渣很痛苦,更别说 “频繁被渣”。被渣一定是对方的问题,而我们也需要反思下自己是不是形成了吸渣体质,才会频繁被渣。 特别优秀的女生、不相信自己是足够好、谈恋爱成瘾的人容易被渣。 今天就和大家聊聊该如何改变吸渣体质,不再被渣。 一、放慢爱他人的节奏,加快爱自己的步伐。 二、找到自己潜在的创伤,而不是聚焦于曾经的遗憾。
梁亭亭
内在平和,人际和谐,世界和平! 只有当你内心足够平和,没有太多冲突的时候,你和他人的关系才能够大致和谐,而当很多人的人际关系都比较和谐的时候呢,世界,整个世界大体是和平的!
赵莎莎
小东西能带来大安慰? (1)获得掌控感 当生活中的大事失控时,我们能通过决定"买什么颜色的袜子"、"喝什么口味的咖啡"这样的小事,重新获得对生活的掌控感。 觉得不安,为未来迷茫的时候,给自己买杯喜欢的饮料吧。 (2)情绪充电 生活中的各种压力让人疲惫、焦虑,而一杯奶茶、一支新口红带来的快乐是即时的,这种即时反馈,就像给快没电的情绪充了个快充。 快熬不下去的时候,去买想买的那盆小花吧,和它一起生长。 (3)自我关怀 这些小小的消费,是在关照自己,本质上是在告诉自己:"辛苦了,你值得被好好对待。"“可以对自己好一点”。 很难受的时候,也可以为一直舍不得的那件衣服付款。 心理学家卡尔·罗杰斯曾说:"一个很小的善意和满足,就能让人坚持下去。"生活从来不易,但我们都可以自我疗愈。那些看似"无用"的小事,那些被称作"乱花钱"的瞬间,其实都是我们在自救,在为自己撑一把伞,让自己躲一躲风雨。允许自己在撑不住的时候,用一支口红的明媚,一杯奶茶的温度,接住那个快要碎掉的自己。这不是脆弱,而是最温柔的坚强。 欢迎在评论区分享:最近是哪件"没什么用"的小事治愈了你? 你有哪些独特的自我安慰方式?
冯二玲
第625天 如何进入复杂 当我们觉得自己的自体弱小时,一个黑色的、敌意的权威传递任何信息,会担心是一种毁灭性攻击,所以会拼命屏蔽,也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界,不能进入复杂。 进入复杂,必须有这样一个开始,一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的,他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己,吸纳重要客体的信息。 围绕着孩子的感觉,是在增强孩子的自体;破坏孩子的感觉,很容易破坏孩子的自体。成年人也一样,对自体虚弱的来访者,心理咨询师主要是给他们认可、支持和鼓励,也就是传递善意,等他们自体增强,并与咨询师建立了深度信任关系后,咨询师就可以传递一些强硬的信息。 当我们觉得自己的自体弱小时,一个黑色的、敌意的权威传递任何信息,会担心是一种毁灭性攻击,所以会拼命屏蔽,也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界,不能进入复杂。进入复杂,必须有这样一个开始,一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的,他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己,吸纳重要客体的信息。
王倩倩
好听的话,听听便罢,别太当真。当赞美之词如春风拂面时,你或许会心花怒放,但切记,这些甜言蜜语往往带有糖衣,过度沉浸其中,很容易迷失自我,甚至被人利用。因为这些赞美的言辞背后,往往带有一定的目的性与功利性。 难听的话,别太往心里去。无论你做得多么完美,总会有人心怀不满;你越是出色,越会有人因为嫉妒而中伤你;而当你遇到困难,状态不佳时,又有人会落井下石,试图贬低你。面对这些难听的言语,最佳的应对方式不是生气,而是淡然处之。 不要太在乎别人的“嘴”,路是你自己的,怎么走,跟别人无关。无论脚下的路是平坦还是崎岖,方向的选择与步伐的坚定,都应源自于内心的声音,而非外界的喧嚣。走自己的路,看自己的风景。不必让所有人都满意你,凡事做到问心无愧就好。
孙三丽
在天才和勤奋两者之间,我毫不迟疑地选择勤奋,她是几乎世界上一切成就的催产婆。 ——爱因斯坦
你来说说自己想法吧