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6️⃣夸大与缩小：夸大事情的重要性（比如自己犯的

李峥

6️⃣夸大与缩小：夸大事情的重要性（比如自己犯的错误或者别人的成绩），或者不合适地缩小事情，直到它们显得很小（自己的优良品质或者别人的不足）。

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相关回答

刘淑珍

生活中，“应该”思维会给我们制造很多愤怒和怨恨.

当你总是处在愤怒和怨恨的情绪中时，不妨先停下来，听听自己内心的声音，然后问问自己：

你在要求自己做什么？你在要求别人做什么？如果你的要求没有被别人满足，你就失去了什么？

每个人都期待世事如我所愿，但那仅仅是期待而已，你的想法而已，它不是世界运转的规律.

当世界没有按照你的期待运转时，你需要做的-就是放下内心的条条框框.

放下“应该”，让感受流动.

高翔

写下这个标题很沉重。因为最近几天发生了几件事情。第一件是，一个家长问我，为什么孩子一有问题，咨询师都说是家长的问题？明明同一个家庭，同样的养育方式，兄弟俩云泥之别。第二是一个姑娘跟我哭诉，她明明在努力相亲，甚至因此多次受伤，但妈妈总说她不着急找对象，活得人不人鬼不鬼。在这两个家庭里，孩子孤立无援。首先，孩子出问题也许确实不全是家长的责任，但是作为养育者，两个完全不同的孩子，却用完全相同的教养方式，这难道本身不就是家长的失职吗？孔子几千年前就说，要因材施教，却总有家长看不到孩子的差异，要把孩子所有问题归因于他自己的问题。法律上，不满十四周岁，属于不完全民事行为责任人，监护人的责任就是帮助他健康成长，你有什么权力帅锅？其次，对于成年子女陷入困境，家长因为毫无办法，自己感到压力，就要把压力甩给子女却忘了此时自己的姑娘才是最需要安慰的人，跟问题站在一起折磨子女，这母亲当的怎么就那么理直气壮呢？对于儿女的困境，家长毫无办法，这不是错误，但你至少可以做到情绪接纳和情感支持。我希望所有的孩子，在困境中，不至于孤立无援。

郝荣

孩子有负面情绪了，家长要认真倾听。如果他只是找你释放一下情绪，只需要用语气词回应就足够，因为在这个世界上他最信任的人就是父母，在别人那里需要撑着，在父母这里可以完全放松而不担心被轻视或排斥。

王丽华

逃避型的人的这个行为呢?他的公式呢? 是人都不可靠，我只能靠自己，对吧?那不知不觉中呢，他就会发展出一种非常虚假的自尊心来。好像什么都知道啊，觉得自己是没有缺点的啊，什么都会啊。那么这种人呢?他会对于东西比人感兴趣，因为人是不能够给他安全感的，对吧? 就是这样的人，对自己的情绪也是没什么感受的，没有什么了解的啊，就是所以你们之间会很难有这种亲密感啊。所以这也是我们为什么要去发展情商啊，这个安全这种逃避型的人啊，他非常容易，就是比如说他。这个寻求快乐的时候呢，他就找这个刺激啊，吸毒啊，料酒啊，性泛滥呐啊，表面上看起来好像没什么需要，但是实际事实上事实上呢?他心里面的需要非常的大啊，他是不能够去正常的满足他的需要啊，逃避的人呢，他是我不行，你不行，我有价值，你没有价值。

段雅坤

你会发现，正面的想法能让你再次感受美好。接受你有优▲ 也有缺点的事实，每个人都是这样。时段之间第28天记录如果不小心又开始忧虑了，就大声拍手对自己说："等一下"把忧虑延迟到下一个忧虑时段；你也可以度个半小时的假。金钱事业人学业 1．勾选你今天忧忧虑时段2：正面忧虑晚上 2．你今天总士 30-6 分钟 0-30 分钟 1．开始忧虑5分钟。 2．接下来，我们来务实地描写你。写下你的个性、优点、缺点、你的生活和你的未来。写下对你来说重要的事，这些事是可以达成的吗？你对未来数个礼拜或数个月的愿望是什么？这些愿望务实吗？是你自己真的想要这些愿望实现还是受到别人影响？目标设立得越小越好。你在前往达成自己目标的路上吗？如果不是，恶就要换个可以达成的目标。 3．你今天毫不费力 4．你今晚入眠很难睡如果你又开始忧虑了，做"飘荡思绪"练习。

王欣梅

要真正爱他人你必须先爱自己唯有这样你拥有了，才能给予当你真正爱他人你爱你自己当你真正爱宇宙你爱每一个人和万事万物

你来说说自己想法吧