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6️⃣夸大与缩小：夸大事情的重要性（比如自己犯的

李峥

6️⃣夸大与缩小：夸大事情的重要性（比如自己犯的错误或者别人的成绩），或者不合适地缩小事情，直到它们显得很小（自己的优良品质或者别人的不足）。

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和钰蓉

不要在乎那些与你的生命没有关系的人对你的任何评价，因为ta们不需要对你的人生负责任，而你要对你自己的人生负责任。你自己是什么样的，你自己清楚。真正决定自己人生，能改变自己人生的是你自己的想法；精力和时间一定要花在自己身上，不去听外界的声音，并不意味着我们不听任何的建议或者说是指责，我们先是自省，然后如果你自省没有错，你看到本身有恶毒的东西就不要再往心里堆。

王倩倩

身弱之人，一定要给自己，一段奢侈的恢复期。这段时间，要装聋，装哑，装瞎，屏蔽掉外边的一切杂质。要纯养自己，不走亲，不访友，不因外界，耗费自己的一点心神，只一点点唤醒能量，强壮自己。大环境，不可改变，就要自我拯救。要装聋，对一切不想听的，都当听不见，不产生坏的连接；要装哑，嘴要紧，心要大，不争、不评、不说；要装瞎，看不过眼的，默念不存在，只关注自己，绝不给自己增加业力。人，与外界建立任何连接，都是要耗费心神的。人，都要先自我滋养，才有薄弱之力，去应对外界的一切。不要虚到极致，还折腾自己，人弱到极致，就要蜷缩回壳里，让自己缓缓，保存基本的生存之力。

孙三丽

在人生的旅途中，很多人都渴望拥有一份美好的感情，但首先要清楚的是，这份美好的感情其实是与自己息息相关的。只有我们能全身心地爱自己，与自己建立良好的关系，才有可能与他人构建一段美好的关系。因为只有懂得对自己合情合理的人，才能明白如何对他人合情合理。我们本就拥有自己，这已经是一个无比珍贵的存在，但为了能更好地爱自己，我们或许会选择走进亲密关系，多去寻找一个人来爱自己。因此，学会爱自己才是一切的根本前提。而一个人是否懂得爱自己、是否觉得自己可爱、是否认为自己值得被爱，往往源自原生家庭。不过，无论我们多大年纪，都可以踏上学习爱自己的征程，这既是一种选择，也是一段充满意义的学习之旅。

胡周琴

父母如果希望孩子成人、成才、成功，最好的方法是，永远做孩子的欣赏者～

王倩倩

浅层理解：不要在共同好友面前，说其他人的是非。心理动因：分享所谓的内部信息，传播共同好友的讯息等，能带来一种信息特权的快感，短时间内可成为社交场中关注的焦点。潜在风险：你今天对这个人说了那个人的是非，明天对那个人说了这个人的长短，就给别人留下大嘴巴的印象，虽然你并非出于恶意，但一次泄密，终身污点。高阶策略：恪守【君子之交】：知道不外露，才给人以信任的印象，声誉才是个人社交场中的最大资产，建立在绝对可靠这四个字之上。说出的他人是非，哪怕无关自己，最后都会演变成自己的是非。

吴容珍

痛苦不会凭空消失，时间也不会冲淡一切，我们所有的创伤，大脑和身体都会深深记住。

你来说说自己想法吧