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与你相伴成长

蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）**

王富菊

蔡格尼克效应（Zeigarnik Effect）** 现象**：人们对**未完成的任务**比已完成的任务记得更清楚。应用**： - 学习/工作时，可以**中途暂停**（比如读到一半停下），大脑会更容易记住内容。 - 如果想忘记某事，尽量给它一个“结局感”（比如写封不寄出的告别信）。

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个人成长

相关回答

邢然菊

作为咨询师，认真倾听是咨询师的基本素养，咨询师应对来访者投入全心全意的关注，从而建立信任关系。对来访者而言，倾听本身就有治愈的效果。

薛梅

选择有温暖的人在一起，互相赋能。会觉得自己在这个世界被隆重对待。

沙桂华

你要慢慢明白：真正支撑你走下去的，不是别人的理解，不是他人的认可，而是这些你自己给自己的根基—— * 情绪稳定的能力 * 可控有序的生活节奏 * 持续积累的知识能量 * 足以保障自由的经济基础 * 还有那个始终没有放弃自己的你这，就是你最好的风水。

和钰蓉

你总是困乏无力、想做什么事都提不起精神，脾气暴躁、这都是因为你的能量场太低，负能量太大造成，那是谁偷走了你的能量呢。那些未解决的问题会大大的消耗你的能量，也就是我们通俗所说的耗神伤气。你可以试着想象一下，你和某人吵了一架，最后不了了之了。你们分开之后但你却无法释怀，问题在你心中越变越大，越变越大，最终占据了你的能量。在科学界，称这种时间为“吸引场”，物质越多，吸引场也就越强大。我们之所以对过去无法释怀，之所以自怨自艾，部分的原因是因为悲剧发生后，我们常常不能重拾自己的身份与和谐，并持续陷入消极的能量中，将注意力集中在指责与过去已发生问题，白白将自己的能量消耗了，把所有的心思都放在过去已发生的事，同时把个人能量源源不断的送回到在过去。很显然，你为过去的事花费太多的能量，那你就给当下，创造、行动所用的能量就会越少，所以你没有力气去做任何事情。这是有科学依据的，心脏数理研究院的人发现，持续表达的消极情绪会紧随缠绕于你的DNA之上，并妨碍精神与物理能力。你向宇宙发射出去的消极能量，只会招致能与之共振共存的能量。简单的说，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害还是你。不如主动避免能量的过度消耗：

冯二玲

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。（没有一步半步的累计，就没有办法到达千里的地方；不积累小河流，就没有办法汇成江海。）种瓜得瓜种豆得豆，种因得果。坦然接纳果，抗拒消耗内在能量，得不偿失。重新开始种因，生命就是一个循环往复的过程。起点没有把握好，最起码可以回头是岸。重新开始，还好之前的路咱走过，这次学乖了，有经验了，之前的错误也变得有意义了。

吴莲英

大年初一给大家拜年啦！祝福：蛇来运转蛇行天下蛇拿九稳巳巳如意生生不息共赢未来！世界赠予你的或许是海岸线上的那一束玫瑰！

你来说说自己想法吧