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境随心转,是需要内心适应外界的变化,天有不测风云,人有旦

陆丹
境随心转,是需要内心适应外界的变化,天有不测风云,人有旦夕祸福,境遇并不是我们能决定的,但是内心却是可以作调整的。 外境恶劣不影响内境的坚韧,很多时候我们觉得烦恼来自外境,可怎么样感受外境,看待外境才是烦恼的来源。 境随心转,换一个角度和思路看待苦难,人生才拥有更多的掌控权和主动权。

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王永信
《总有骄阳》是一部温馨的成长电影,更是一部关于爱的佳片。它由美国作家约翰·欧文的同名小说改编而成,获7项奥斯卡奖提名,2项获奖。观影之后,你很难不被洗礼。 影片以孤儿荷马的成长为主线铺陈故事。 荷马在缅因州一家孤儿院里由拉奇医生抚养教育长大,拉齐医生对荷马赏识有加,把精湛的医术悉数传授给他。荷马也不负所托,不但帮助拉齐管理这家孤儿院,还是他手术时的得力助手。拉齐一心想让荷马接替他的工作,继续打理这家孤儿院,但关于未来,荷马有自己的想法,他执意离开孤儿院,要去外面的世界看看,追求一心向往的自由和无限的可能性。 走出孤儿院,荷马看到了辽阔的大海,品尝到甜美的爱情,他的脸上写满兴奋和喜悦。在外面的世界,他也看到战争对生命的摧残,黑人姑娘和自己父亲扭曲的爱。他开始思索是非对错、爱恨情仇的究竟是什么。最终,他放弃爱情,亲自为黑人姑娘做了堕胎手术。(依照缅因州法律,人为堕胎是触犯法律的。)他终于领悟了拉齐对普罗大众的爱,拉齐非法堕胎,打破法则,只为解除人们的痛苦,他也用拉齐的方式爱着受苦的人们。 本片不仅是荷马的成长故事,更是一部关于爱的故事! 拉齐医生无疑是爱的大天使! 这些孤儿院里的孩子并非孤儿,他们的父母是在世的,可是因为各种原因他们不能养育自己的孩子。但是有拉齐托底,这些“孤儿”没有感觉坠落。拉齐一边寻求各界人士的救助,给孩子们提供物质资源;一边为孩子们找寻适合的收养家庭。在孤儿院里,忙碌了一天的拉齐在晚上会给孩子们放电影,讲故事,道晚安。 “你们这群缅因州的王子,新英格兰的国王,晚安!”拉齐道完晚安,熄灭电灯,但他的爱像阳光,照亮黑夜,在他的祝福声中,孩子们满怀希望,甜美入梦。 拉齐对荷马的爱则是他无疆大爱的特写。曾经有不同的人家领养了荷马,但拉齐会觉得他们有这样那样不适合之处,把荷马又接回来,这像不像父母之爱?总担心自己的孩子放到别人手里不会被善待。荷马离开孤儿院时随身带着心脏“有问题“的X光片,因为有这个片子做证明,荷马没有被征兵。其实那是拉齐心脏的X光片,拉齐这招瞒天过海的计策,让荷马避开了残酷的战争。拉齐还给荷马伪造学历证书,在他去世后,荷马可以名正言顺地接管孤儿院。亲生父母能为孩子做的也莫过如此吧。 电影中还要一个小细节,罹患肺病的费兹夭折了,拉齐亲自安葬了他,并交代身边人:“对他们说费兹被领养了吧。”拉齐一直把生活残酷的一面挡在这群“孤儿”之外,精心呵护他

唐建刚
1. 数钱 - 缓解存在主义心理危机。 2. 重新立人设 - 当感到被冒犯、被伤害后,告诉别人姐不好惹。 3. 感受晚霞 - 日落时看看晚霞,让心情变好。 4. 回怼 - 保护自己的心理边界。 5. 发疯 - 小小的疯癫可以自我解放。 6. 扫描身体练习 - 放松身体,滋养心灵。 7. 吐槽 - 反复重新处理和组织发生的事情,找到认同感和被接纳的感受。 8. 什么都不做 - 告诉自己我做的已经足够多了,我值得什么都不做,只是休息一下。 9. 写一篇自我关怀的日记 - 当感到痛苦时,记录自己的感受。 10. 正念式八段锦 - 托起双手,安放此刻。 11. 泡个温水澡 - 每周两次,30分钟,水温40C。 12. 抱大树 - 在大树的年轮里看到压力、恢复和再生。 13. 看喜剧电影 - 换个角度审视遇到的困难。 14. 主动释放善意 - 对他人微笑,获得好心情。 15. 聆听音乐 - 放松心情,调整情绪。 16. 练习深呼吸 - 缓解紧张和焦虑。 17. 进行冥想 - 清空思绪,找回平静。 18. 做瑜伽 - 身心合一,释放压力。 19. 跳舞 - 通过舞蹈释放情绪。 20. 改变常用的词汇 - 如将讨好改为控制,改变语言改变内心。 21. 爱上亮晶晶 - 爱上亮晶晶的东西,让精神得到滋养放松。 22. 逛当地的美术馆和博物馆 - 欣赏雕塑的静态美,感受宁静。 23. 生理叹息法 - 延长吐气时间,吸气两次,用嘴巴吐出一口长长的气。 24. 晒太阳 - 每天晒太阳10~20分钟,增加大脑中天然抗抑郁激素的含量。 25. 与情绪对话 - 认为所有情绪都是平等的。 26. 散步 - 走一些没有走过的路,关注新事物。 27. 抱抱 - 拥抱减少恐惧和焦虑,让人感到安全和被爱。 28. 感受你的脚趾 - 想象脚趾微笑,紧张然后放松,感受释放的愉悦。 29. 和小狗儿玩 - 小狗的无条件爱不会评判你,也不会和你吵架。 30. 拍拍自己的肩 - 拍拍肩,对自己说辛苦了,将语言和信念转换成具象的动作。 这些方法可以帮助你在不开心时进行自我疗愈,提升心情和心理健康。

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