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中国传统文化里有种根深蒂固的价值观,认为人必须承受痛苦、
赵莎莎
中国传统文化里有种根深蒂固的价值观,认为人必须承受痛苦、必须能够吃苦。吃得苦中苦方为人上人,于是所有人这辈子都在死撑。 从来不重视负面情绪,总觉得展示脆弱是件很怂包很丢脸的事儿。 纵使心里有一万句不愿意,说出来却是“我可以”。 所以啊亲爱的,你来人间一趟,不要太为难自己,太用力的人生并不适合所有人。 希望在你需要我的时候,能直接与我分享你的悲与苦,一同寻找现实中的喜与乐。 每个人的心灵其实都是脆弱不堪的,只有相互取暖,才会熬过所有不甘。
0温暖
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雷铝霞
又出来晒太阳了,我的督导老师跟我说过,我们做这一行的,经常在房间里,而且接受比较多的负面信息,需要到大自然去接受交换,把气场换一换。太阳是整个太阳系的能量来源,花草树木、动物、人都离不开太阳。从中医学上来说,阳光是提升阳气最为重要的也是最为简单的手段。所以,希望大家有时间的话,每天至少到户外1小时,接受大自然的能量,来个身心的洗礼。 动起来吧!
薛梅
我们需要先看见自己内心的美好,才可能真正看见别人的;我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人。
梅华晶
接纳一切的发生,真正的强大不是对抗,而是允许和接受,接纳挫折、无常、情绪和不同,当你允许一切发生之后,就会不再那么尖锐,会渐渐变得柔和。境随心变,当我们的心态变强了,困难也就变弱了。
贺思
对毅力的考验,需要看在没有希望的时候能坚持多久,而不是在能看到效果的时候能坚持多久,毅力是在黑暗中穿行的能力。
唐建刚
“心理”创伤,心理创伤也叫心理应激反应。创伤除了身体受到威胁、伤害,同时会震撼伤及人的心灵,是“心”伤了,内容比外在的身体创伤更丰富。
谷振强
当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。
你来说说自己想法吧