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与你相伴成长

王倩倩

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桂玉娟

最近被大家广为关注的punch，因为其和一个玩偶猩猩的相依相伴而闻名于世，它从小被母猴抛弃，一直备受其他狗子们的排斥和欺凌，每次感到来自身边猴子的恶意，它都会快速逃离回到玩偶猩猩的身边寻求治愈（自愈），等好一些了，又向外探索，试图融入猴群，如此反复多次，它都没有放弃，最终被一个成年母猴接纳，耐心照料和呵护。我们不知道punch一次又一次的面对其他猴子伤害后的心碎有多严重，但我们能知道它的心理韧性很强，最终它也如愿感受到了来自真实猴子温暖怀抱和照料。这是一次来自工业产物玩偶猩猩对小猴子的救赎之路，也是来自小猴子punch坚韧的心理品质的成长之路。让我们向punch学习，不断提升心理韧性，面对生活中的各种困难和挑战，最终一定能收获幸福的人生。

王倩倩

胡霞

拒绝精神内耗，缓解焦虑

赵莎莎

什么是述情障碍？述情障碍（Alexithymia），指个体在情绪认知与表达上存在显著困难，具体表现为：无法准确识别自身的情绪感受（如分不清生气和委屈）、难以用语言描述情绪（如 “心里不舒服，却说不出哪里不舒服”）、缺乏想象与共情能力，同时可能伴随以身体不适替代情绪表达（如用头痛、胃痛表达焦虑）的一种心理特质。需要注意的是，述情障碍有程度差异：轻度述情障碍者可能只是偶尔说不出情绪，重度者则可能长期无法识别自身情绪，甚至影响正常社交。它并非后天习得的习惯，更多与先天神经机制或童年经历相关，且男性发生率略高于女性。明显特征: 1.情绪识别不能个体对自身情绪的感知模糊不清，难以区分和命名具体的情绪体验（如愤怒、悲伤或恐惧），只能笼统地感受到“不舒服”或“不对劲”，常将情绪体验误判为单纯的身体不适。 2.情感表达不能由于缺乏将感受转化为情绪词汇的能力，个体无法直接表达情感，只能通过行为（如回避、冷战）或躯体症状（如头痛、胃痛、失眠）来间接传递内在状态，导致真实感受难以被他人理解。 3.共情能力受损难以识别和解读他人的非语言情绪信号（如表情、语气），无法理解他人的情感反应，因此在社交中常显得反应不当或冷漠，并非出于故意，而是源于根本的情感理解缺位。 4.象征思维贫乏内在想象活动显著受限，思维方式偏向具体化和实用主义。难以理解艺术、隐喻等抽象情感表达，很少通过回忆或想象进行情感体验，导致内在世界缺乏情感层次与色彩。

陈奋

与人产生冲突时，既不产生负面情绪，同时坚守自己的立场，是一种健康的自我。

冯月芹

无条件积极关注，理解支持，尊重信任

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