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与你相伴成长

王倩倩

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刘淑珍

用心陪伴意义：1.家长能真正参与到孩子的成长中来 2.起到积极正面的作用. 3.亲子关系更加紧密. 有效陪伴1.不在时间长短，在“质”上.家长把爱和关注给到孩子，孩子会感受到的.孩子的内心充满了安全感以及被看见、被确认，无形中增强了自我价值感. 2.不挑剔、不指责、不控制，不做监工，而是看见眼前这个真实的孩子，多一些宽容. 3.保护孩子的注意力：不随意打扰. 4.建立和谐温暖的家庭氛围，是陪伴的基础.

石萍

人一辈子有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，有人会误会你。不一样的嘴，不一样的说法；不一样的眼，不一样的看法；不一样的心，也会有不一样的想法。现在的社会当面一套，背后一套，口是心非的人可多了去了。所以我们只要管好自己就行，剩下的交给良心。思想不在一个高度，尊重就好；三观不在一个层次，微笑就好。有一些人看清就好，不必翻脸；有一些事情明白即可，不必深究。

郭佳丽

唐建刚

你会反复回忆与别人发生冲突的情景，你会想着自己哪里没有发挥好，有些恼羞成怒，又气急败坏，顺带着也埋怨自己的弱小和不争气，这里，有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。你从小到大，都是追求和平、嘴笨、反应慢，凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧，思维敏锐，舌战群儒呢，再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人，又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。你要么在意关系是否要留有一丝余地，万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬；要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象，影响自己“好人”的身份。要么就是你无法承受吵赢对方之后，内在的“愧疚”情绪。这些觉察很多都是潜意识层面，是你不想承认，但需要去领悟的心理动机。你不仅会回忆已经发生的争吵，你还会预设尚未发生的冲突。尚未发生的冲突，你先在头脑里预设一遍，事后吵架好不至于手忙脚乱；尚未发生的冲突，是你内在攻击性的隐藏表达，攻击性就是自我生命力的体现，如果你经常压抑内在攻击性，习惯性的委屈自己，攻击性会通过预演的方式表达出来，且不会造成实质性的伤害。尚未发生的冲突，如果你可以进行事后验证的话，百分之90都不会发生，可是你的头脑却演练了N遍，内耗严重。

宋园园

《悲惨世界》里有一句震耳发聩的独白：“我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。”人，应当是独立的个体，而不是成为他人的影子。文坛洛神萧红，一生致力于追求极致自由与爱，可惜她把生活的希望依附在男人身上。她没有独立养活自己的姿态，所以当她发现枕边人暴露缺点的时候，自己狠不下心离开。可怜她情路坎坷，命中从未遇到真正良人，最后只能心怀不甘地逝去。韩非子说，恃人不如自恃也。智者一生求己，愚者一世求人。就好比苔藓倚仗大树的阴凉，当树倒猢孙散的时候，苔藓也就失去了生存之本。聪明人都知道，路要靠自己走，才可能越走越宽。

浮红霞

当你在意一件事情的时候，要么明确说出来表达内心的需求，要么扩大自己的认知边界全盘接受。最害怕的就是“假性接受”。所谓的假性接受就是给自己洗脑诸如“算了吧”“其实这样也没什么”“我觉得自己可以忍受”“也许这是最好的安排”等等，但实际上不甘心的种子依然在心里生着根，要么某一天这颗种子发芽壮大像一颗暗雷最终爆炸，要么这颗种子就像一根针一样长久的时不时的冒出来折磨一下内心。 “当人们既做不到前者也做不到后者的时候，就有了假性接纳，就是找平和合理化。这种合理化的把戏无处不在，让我们变成了忍耐痛苦的大师。”这个观点适用于职场沟通、亲密关系以及人生选择。希望自己能做个果断抉择且通透的人。

你来说说自己想法吧