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与你相伴成长

我们要尝试着把问题与情绪分开，然后聚焦问题，分析问题，解

畅海英

我们要尝试着把问题与情绪分开，然后聚焦问题，分析问题，解决问题。同时，我们还要提升对自身的了解和认识，比如：我有哪些优缺点；在他人眼中我是什么我说哪些话、做哪些事容易得罪人；我会在哪些方面被他人攻击，等等。当这两方面的能力得到提升之后，我们就能够更加理性、更加游刃有余地管理情绪，从而更好地掌控自己

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蒋蓉

如果有人挑你把毛病，你就挑他毛病，而不是解释自己没有毛病

白雪峰

【笨人定律】“笨”字拆开，正是竹之本也。竹子生长的前四年，总共仅仅长了3厘米。但从第五年开始，每天会以30厘米的速度疯长，只用六周就可以长到15米。成长没有捷径，深耕下去，才能闪闪发光。“笨”到极点，就是“聪明”；“拙”到极点，就成了“巧”；“慢”到了极点，就是“加速”。所有的人生开挂，背后都是笨功夫在支撑！

赵莎莎

有个词叫随喜。看到别人好，自己也会感到高兴，这是随喜。但是也有人嫉妒心很重，看到别人好就难受，就恨。因为他自卑，他不接纳自己的弱点，所以他看到别人的优点就难受。如果他接纳了自己的弱点，同时努力成长，那别人的优点就会成为他学习的榜样。

王艳

在龙年，愿你有面对真实的勇气和迎接一切的力量！一一弗洛伊德（精神分析学派）愿你可以接纳生命本无意义的真相，在投入和专注的每一个当下活得自在！一一阿德勒（个体心理学）祝愿你总能看到拥有，永远不要觉得没有什么值得去珍惜！一一马丁.塞里格曼（积极心理学）愿龙年的你，能迅速识别过去那些歪曲的认知，快速脱离那些让人痛苦的信念，祝愿你成为最真实的自己。一一阿伦.贝克（认知心理学）祝愿你理解生活是一个流动变化的过程，愿你在龙年可以放下安排一切的冲动！一一罗杰斯（人本主义）留恋过去就是在逃避体验现在，力量只存在此时此刻。愿你在龙年能觉察逃避的部分，倾听身体的声音。一一威特海默（完形心理学）愿你柔软的心在爱与慈悲里，与他人明亮而温暖的相遇。一一萨提亚（家庭心理学）在龙年，愿每一个人都能成为最好的自己！

刘艳红

我看见了，那个在原生家庭里，一直努力讨好父母的孩子。你总是不自觉地察言观色，小心翼翼地措辞，像完成一场没有尽头的考试。你不断掏空自己的情感和精力，甚至不惜委屈自己的小家，将伴侣和孩子的需求退居其次——这一切，都只为了换取父母一个赞许的眼神，一句轻飘飘的认可。你辛苦了，也挣扎了很久，对吗？但真正的出路，或许不是更努力地讨好。而是有勇气，轻轻地对自己说一句：“好吧，我承认，我可能就是那个不被偏爱的孩子。” 这句话不是认输，而是与执念的和解。当你停止向一个无底洞投入爱与期待，你才能真正看见，那些始终围绕在你身边的、丰盈而确定的爱。所以，请勇敢地转身吧。然后，用力地拥抱你的爱人，全心地陪伴你的孩子。你曾经求而不得的温暖，正在这里完整地给予你；你曾经苦苦追寻的价值，也正在被他们无条件地珍视。让那些在上一代中断裂的、扭曲的爱，在你这里，重新开始健康的循环。你不仅是受伤的孩子，更是能缔造新传统的、了不起的大人。

邢松

哈佛大学的兰格教授在一个修道院里面搭建了一个时间胶囊，将这个地方布置成和20年前一模一样。他邀请了16位年龄在70-80岁的老人，在这个时间胶囊里生活一个星期。期间，这些老人听的都是20年前的音乐，看的都是20年前的电影和电视，阅读的都是20年前的报纸和杂志，谈论的都是20年前的国家和世界大事。即这些老人被要求假装生活在20年前，就是他们50-60岁的时候。刚开始的时候，这些老人还不太习惯。但没多久，他们就完全适应了这个时空胶囊，他们的思维好像真的回到了20年前。一个星期过去了，让人难以置信的事情发生了：这些老人的身体素质都有了明显好转。当他们来参加这个实验的时候，老态龙钟、步履瞒跚，甚至需要家人的陪伴。一个星期之后，在心理方面，他们的视力、听力、记忆力和反应力都有了明显提高；在身体方面，他们的血压降低了，他们的步态、体力和握力都有了明显改善。这个结果震惊了所有人，老人们的家人更是不敢相信自己的眼睛。

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