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掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理

陈世光

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。

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白雪峰

“爱自己，是终身浪漫的开始。”王尔德的这句话深深触动了我。在这个纷繁复杂的世界里，我们时常被外界的声音所淹没，却忘记了最应该珍视的，其实是自己内心的声音。真正的爱自己，是把自己的身心感受放在第一位。这意味着我们要学会倾听内心的需求，而不是盲目追求外界的认可。当我们感到疲惫时，应该给自己一个休息的机会；当我们感到困惑时，应该给自己一个思考的空间；当我们感到快乐时，应该让自己尽情享受那份喜悦。只有真正爱自己，我们才能拥有强大的内心力量，去抵御生活中的风风雨雨。我们不再害怕他人的评价，不再依赖他人的肯定，而是变得更加独立、自信和从容。让我们从现在开始，学会真正地爱自己，用心去感受生活中的每一个瞬间，让生命绽放出属于自己的绚烂光彩。

薛钰冰

心理学在我们日常长生活中无处不在在你未曾感受到的角落中影响着你的生活和选择今天和大家分享常见心理现象

王冰冰

清理想法是一项应当定期进行的练习，就像刷牙或擦拭你的奖杯一样。这些堆积的杂物就好比满满一抽屉的橡皮筋、旧电池及数据线。一旦我们开始每天清理想法，就会感到更加自由，觉得它们不应该再待在脑中。毕竟我们的大脑是用来解决问题的，不是用来储存杂物的。

和钰蓉

情绪低落时，一句贴心的话语会让我们觉得十分温暖。相反，如果亲友、伴侣未能提供合适的情感抚慰，往往会让我们觉得不被理解，甚至心生怨恨。愤怒和怨恨，正是代表我们内心对爱的饥渴。我们往往以为，对方如果爱我们，自然就会知道我们的需求，懂得以我们希望的方式给予。然而事实却是，我们是不同的个体，内心的感受如果不表达出来，再相爱的人也很难猜到对方的需要。在家庭或亲密关系中，如果养成直接表达感受和需求的习惯，想要什么、不要什么都直接表达，就能在沟通中学会互相照顾，从而增进亲密感。当然，也要突破一些错误理念，比如:人只能坚强，不能脆弱;靠自己搞定才算强者,找人帮忙会被人看不起等等。

谷振强

为了孩子好面对孩子的“不对” 进行指正时：心态平和地引导？还是带着情绪的指责？引导时能点到为止指责时容易越说越有火那股心火的力量之强大强大到让人与人之间的关系紧张强大到让爱变成了伤害有觉知地生活

李娟丽

人生没有完美，只有不断的完善，每个人都走在属于自己的独特人生之路上，享受你的不一样！

你来说说自己想法吧