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可以通话

谭宁

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任淑香

心里淤了堵，别用“想开点”当创可贴深夜反复自责像卡住的磁带？ ——伤口会结痂，光会透进来。你不是一个人在淋雨，我陪你疏通。

蔡伟

有一个女孩，她十分的敏感，不仅在生活学习中察言观色，甚至一旦遇到了问题，她就会想是自己不好，是自己的错。她给自己贴个标签是讨好型人格，说完就笑了笑，表示自我认同这个评价。在她的回忆里，被父母鼓励的事情几乎没有，被父母不断拔高的要求和评价比比皆是。久而久之，为了安全的生活，她习惯了掩盖自己的需求，变得去揣测他人，顺从他人，责怪自己。慢慢的咨询，她发现被人鼓励是真的很美好，真的让眼睛里有光。再后来，她开始学会了自我鼓励，自我肯定。她不再总是去违背自己的心意迎合父母，也学会了表达，虽然表达的方式还没有那么恰如其分，可是她能够照顾自己的内心，鼓励自己所取得的一点点小小成就，她也感受到了配得感，极度敏感有了变化，有点钝感。爱自己，从被鼓励和自我鼓励开始……

张亮

首先朋友是自己建立的人际关系，其次，建立关系是为了获得理解和支持。一般来说，三观和志趣相投的人，才更容易成为朋友获得理解和支持。简单的说，找朋友其实算是找同路的人。建立关系，是为了让自己能够更舒服一些，得到一些帮助。如果说在关系当中感觉不舒服了。经过交流沟通后，无法得到疏导和缓解。那么这个朋友就不要做了。

尤四海

情绪从不凭空而来，它是身体发出的信号灯，别急着压抑或否认它，听听它想对你诉说些什么。

梁静璋

社区老人认知障碍筛查（世界阿尔兹海默病日）

李鹏程

真正的爱，是接纳你原本的样子，而优秀不过是你在这个世界上为了活得更安全、被更少伤害，而练出来的盔甲。但有一个特别扎心的真相是，你永远不会因为优秀而被爱，你只是因为优秀而被需要，所以你拼命努力成为更好的样子，换来的不是拥抱，不是理解，而是依赖，是利用，是角色扮演。只有当一个人，无需讨好，无需证明，还能被温柔的拥抱时，那才是真正的爱。最好的优秀是这样的，他不是你被爱前的门槛，而是在被好好爱过之后自然绽放出的力量。武志红老师语录转载

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