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谭宁

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李鹏程

1、环境母亲：任由孩子予取予求，是丰富、涵容型的母亲。有这样的母亲，孩子会更具创造性，因为ta不用担心自己在创造时会导致什么人虚弱，更不担心被惩罚。 2、半环境半客体母亲：当母亲心情好时才能任孩子予取予求。 3、客体母亲：不想知道孩子的想法，只让孩子听自己的想法，是外在强势内在虚弱型的母亲，且易焦虑。 4、把孩子当环境母亲的母亲：不仅不允许孩子予取予求，只能让孩子听从自己的，还得从孩子那获取情绪价值。有这样的母亲，孩子会害怕自己丰富与优秀或隐藏之，因为担心母亲会来索取，像使用Deep seek似的。综上所述，当一位母亲越是扮演“环境母亲”，孩子在人生路上，就越有能力去面向各类客体。因为如果当母亲本身就是客体的时候，孩子很容易“一妈障目”。因为母亲总挡在面前让孩子看她多虚弱，多需要孩子，那孩子哪还有能力和余力去面对其他客体呢，只能欲望着母亲的欲望。所以母爱真正的无私与伟大在于：母亲甘愿去做一个开放、涵容的环境，尽量提供给孩子各种各样的“资源”，让孩子自发的选择自己需要的，从而潜移默化的培养出孩子的独立性、选择性、忍耐性，不会因为失败而气馁，不会因为痛苦而放弃，亦如心理咨询师——“从来不需要想起，永远也不会忘记”。所以老跟妈妈纠缠在一起，嫁不出去的女儿以及老跟妈妈住在一起的妈宝男，本质上都是恨妈妈的，因为他们都不能成为真正的自己。

洪君玉

我们常说“相由心生”，积极的人也会吸引积极的人和事，积极是有一种召唤作用。另外，积极的人也会创造机遇，因为这个机遇是他自己选择的。“相由心选”，选择积极的，远离不积极的。情绪稳定，从接纳情绪不稳定开始要接纳情绪，先理解情绪。很多时候，我们抗拒情绪不稳定，是因为看不清那些情绪背后的心意。就像突然袭来的焦虑，我们会下意识排斥，可越是对抗，焦虑感反而像藤蔓般缠绕得更紧。其实，每一种情绪的出现都不是毫无缘由，它们更像是内心发出的信号，提醒我们关注被忽略的需求。或许焦虑背后，是对“做好事情”的期待；或许烦躁深处，是对“被理解”的渴望；或许难过之下，是对“失去”的不舍……理解情绪，就像给内心一场温柔的安抚，当我们懂得它为何而来，就不会被它轻易裹挟，反而能在情绪中读懂自己，找到与自己和解的方式。

周美芳

学会与自己和解，每个人都是不完美的，别对自己要求那么高，多看看自己的优点，过去的事情就让它过去，挡风玻璃为什么比后视镜大？因为前面的路比过去的更重要。

李春娣

怎样才能被在乎。需要满足3个条件： 1、你要表达，让对方知道，越具体越好。2、你有价值，有针对性的那种，让对方觉得你值得。3、对方强大，他的能力能覆盖掉你的需要。

孙浩英

糟糕至极指的是一种非理性信念，即把事物的可能后果想象、推论到非常可怕、非常糟糕，甚至是灾难性结果。这种信念会导致个体在遇到认为糟糕透顶的事情发生时，陷入极端的负性情绪体验中。例如，一次重要的考试失败后断言“自己的人生已经失∴去了意义”，或一次失恋后就认为“自己再没有幸福可言了”。

谭丽梅

培养喜悦的5个方法 1⃣喜悦是一种总是不经意间出现的感觉，但我们也可以有意识地寻找、创造和培养它。到底什么是喜悦，为什么说获得喜悦是一种挑战呢？根据美国心理学会（APA）的说法，喜悦是 "一种因幸福或满足感而产生的极其高兴、开心或升华的感觉"。听起来不错吧？但挑战在于，人类并不是天生就有快乐的基因。我们的默认模式是留意那些出错的地方，对潜在危险的关注是让人类得以生存至今的原因。但在现代社会，我们一般不需要对危险保持警惕，可这种根深蒂固的消极偏向并不容易克服。研究表明，我们需要五个积极事件来抵消一个消极事件带来的影响。

你来说说自己想法吧