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与你相伴成长
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我获得了我们心理咨询师的衣食父母一一这幅画的作者的同意,
郭清莲
我获得了我们心理咨询师的衣食父母一一这幅画的作者的同意,将我们因工作而创作出的作品分享给每一位有缘人。愿我们的生活及环境就这样和谐而多彩,更愿心想事成!
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3温暖
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郭清莲
温暖了
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张明翠
亲密关系中吵的架,是你在还原生家庭欠的债!
肖钤文
当有人真正倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这感觉真好啊。 ——卡尔.罗杰斯
李敏
心理学中有个理论叫做情绪ABC理论,A代表事件,B代表信念,也就是我们的想法,C代表情绪行为。 通过情绪ABC理论,我们可以得到以下两大结论: 1、困扰你的不是事情本身,而是你对事情的看法。 2、我们所有的想法都源于过去的经验,而想法可以通过练习改变。 人最高级的智慧就是能够区分“事实”和“想法”,让你痛苦的从来都不是事情本身,而是你对事情的看法。想改变你的情绪,只需要改变你对事件的看法。最后送大家一句话:心随境转,苦不堪言;境随心转,方得自在~
王彤
你越靠近,TA越后退——这种“你追我逃”的循环,本质是两种依恋模式的碰撞。 焦虑型的警报器过于敏感,需要亲密确认安全;回避型则用情感疏离作为防御机制,保护自我空间。这种差异往往形成恶性循环:焦虑的靠近触发回避的恐惧,回避的退缩又加剧焦虑的不安。 打破循环的关键步骤: 1️⃣觉察自我模式:焦虑时先自我安抚,而非本能追逐 2️⃣解读回避信号:TA的退缩常是自我调节,而非拒绝 3️⃣协商安全距离:设定固定“连接时间”,同时尊重独立需求 4️⃣重建情感通道:从小步分享开始,逐步建立表达脆弱的安全感 改变不会一蹴而就,但每一次有意识的调整,都在为关系铺设新的通路。 如果你正在这个循环中感到困惑或疲惫,专业依恋关系咨询可以为你提供持续陪伴支持与关系指导,帮助你们超越本能反应,建立真正互补的亲密模式。
曾广胜
当你开始爱自己, 全世界都会来爱你。 内在丰盈的人, 无需向外索取。 --萨提亚
李亚丽
生命真正开始于你的舒适区之外,舒适区内的是很常规的,也收获不到成长,只有突破舒适区,才感受到特别的快乐,所有的经验都是成长
你来说说自己想法吧