心理学中有个理论叫做情绪ABC理论，A代表事件，B代表信

李敏

心理学中有个理论叫做情绪ABC理论，A代表事件，B代表信念，也就是我们的想法，C代表情绪行为。通过情绪ABC理论，我们可以得到以下两大结论： 1、困扰你的不是事情本身，而是你对事情的看法。 2、我们所有的想法都源于过去的经验，而想法可以通过练习改变。人最高级的智慧就是能够区分“事实”和“想法”，让你痛苦的从来都不是事情本身，而是你对事情的看法。想改变你的情绪，只需要改变你对事件的看法。最后送大家一句话：心随境转，苦不堪言；境随心转，方得自在～

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李浩

对雪的执着与热爱，背后都是隐藏的情感。

白家楣

很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。但其实，遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。

张迪

许多有知识的人都面临过这样的情境。知识利用不当，反而使人变得书呆子气、匠气、迂腐而骄傲，反而阻碍了人自发的灵性。滔滔不绝的话语占据了大脑和心灵，我们反而难于用心灵体验和感受这个世界；过去的名人和伟人的话语占据了我们的大脑和心灵，我们反而难于表达自己心里的情感。

冯二玲

第493天爱一个人，让我们愿意去努力，去变成更好的自己，但不是为了讨对方喜欢，而是自己本就值得。

王倩倩

你要学会清晰地表达自己没有人会在你都不清晰的情况下，清晰地理解你。你要给自己一点时间与空间，更好地了解自己停一停，问一下这是我想表达的吗？这是我的需要吗？没有人有义务要理解你除非你还是婴孩，那时你和妈妈（世界）是一体的，妈妈（世界）有义务要理解你。每个人都活在自己的剧本里，除非他需要，才会主动理解你。记住哦！那是他的需要，不是你的！当你努力用劲地表达时请你停一停，松一松，看看那个害怕表达不清的人，是谁？是成年的自己？还是那个，曾经常常被忽视，渴望被看见的孩子？你只要轻松自在地去表达自己理解你的人自然会理解你，不理解的人撞破了脑袋也不会理解你。你去做，去表达就好了一切尽待机缘！

曾广胜

你无法控制风的方向，但你可以调整自己的帆。吉米·迪恩

你来说说自己想法吧