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多靠近心胸开阔的人，以平常心态度日，心平气和，精神自可内

谭宁

多靠近心胸开阔的人，以平常心态度日，心平气和，精神自可内守，精气自然旺盛，邪气不可侵犯，疾病不可萌发。

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邢娜

转引方也心理 01 什么是镜子效应？ “镜子效应”来源于心理学家库利的“镜子自我”理论，简单说就是：一个人对他人的态度、行为，往往是他们内心的投射，是他们自身状态的投射。心理学上有个词叫“投射”，弗洛依德最早提出。就是人会把自己不敢面对的情绪或者缺陷，投射到别人身上。相同投射。比较典型的就是有一种冷，是你妈觉得你冷。亲人把自己内心对你的感受，强加到你身上。情感投射。比如在恋爱关系中，哪怕你跟对方感情很好，也总是没有安全感，潜意识不相信自己被爱。所以，下意识地把自己内心对自己的感受投射到了对方身上。最典型的就是喜欢一个人时，你看他哪里都好，考验他时，他连呼吸都是错的。否定投射。比如，朋友聚会，一男性朋友点评一女性朋友，“你们不觉得她很拜金吗？这种人我最看不上了。”但实际上这句话其实描述的是他自己的状态，这个朋友这两年因为经济困扰，变得特别愤世嫉俗。别人狠狠攻击你的点，其实就是他自己内心深处最大的痛点，因为投射代表了一个人背后的恐惧。当一个人厌恶自己对一些事情的无能为力，就会把这份焦虑和不安，转化成对别人的否定和攻击，把失意变成愤怒发泄出去，以减轻自己的内心焦虑，达成自我保护。投射是防御痛的一种手段，了解了这个机制，你就不用再介意别人怎么对你，那只是他内心的痛苦，不自知的转移而已。所以你会发现，有些人特别喜欢挑毛病、泼冷水、打击别人——不是你不够好，而是他们太缺安全感，太怕被忽视了。 02 为啥别人会不尊重你？不是你“不够好”“没能力”，而是对方自身的问题，主要有三方面原因： 1.对方需要通过贬低别人，满足自己需要的“价值感” 比如，有的领导对下属说话刻薄，不是下属做得差，是领导在更高层级没底气，只能通过对下属不尊重，找回'我是领导，我比你厉害“的价值感。有的亲戚对你的工作、婚姻指手画脚，不是你的工作不好，是他自己生活没成就感，只能通过贬低你满足价值感。 2.对方的成长环境，让他习惯“不尊重的相处方式” 有些人从小在“不被尊重”的环境中长大，比如父母总对他大喊大叫、否定他，或身边人靠“互相打压”相处，他就觉得“人与人相处本就如此”。比如，有人和你说话总打断你，不是你说的话没价值，是他小时候家人也总打断他，没学会“倾听”和“尊重",觉得”说话就要抢着说”。有人总用命令语气让你做事，不是你“该听他的”，是他小时候父母总是用命令语气

赵莎莎

爱情里有个光环效应就是你会觉得对方是真的好棒，你感觉自己终于找到这个人了，你感觉自己太幸福了，这个阶段就是爱情的初始阶段。光环效应又称晕轮效应，它是一种影响人际知觉的因素。这种爱屋及乌的强烈知觉的品质或特点，就像月晕的光环一样，向周围弥漫、扩散，所以人们就形象地称这一心理效应为光环效应。这个效应会让初期的两个人感觉彼此都是美好的，完全不介意对方的缺点，或者觉得缺点算什么，我爱你就够了，所以这个阶段就是最美好的阶段，也就是我们说的情人眼里出西施。

李有军

一、平等沟通，尊重孩子想法在日常生活里，父母要时刻提醒自己蹲下来与孩子交流。比如孩子兴高采烈地分享学校里的小事，哪怕是很幼稚的内容，父母也不能敷衍，而是停下手中的事，认真倾听，用温和的语气回应，像 “宝贝，你说得真有意思，快再和我讲讲”。避免在孩子说话时不耐烦地打断，或者急于给出自己的意见，要让孩子感受到被尊重。二、关注优点，弱化分数不要把成绩当作衡量孩子的唯一标准。当孩子在画画、手工、帮助他人等方面有出色表现时，要及时给予肯定，比如“你这次画的色彩搭配太漂亮了，看得出你很用心” 。就算孩子考试成绩不理想，也不要一味指责，而是和孩子一起分析试卷，找出进步的地方，鼓励孩子继续努力。三、用心陪伴，创造美好回忆周末可以安排和孩子一起去户外，像公园、郊外等地。在公园里和孩子一起放风筝，在郊外一起观察植物、寻找昆虫，全身心投入到和孩子的互动中，而不是一边陪伴一边玩手机。晚上可以和孩子一起躺在院子里看星星，给孩子讲一些关于星星的故事，让孩子感受到陪伴的温暖。四、适时放手，培养独立能力当孩子提出想要自己尝试洗衣服、整理房间时，父母不要因为担心孩子做不好而拒绝，而是耐心指导孩子方法，然后让孩子自己动手。孩子上学后，可以让孩子自己安排学习时间、整理书包，让孩子逐渐学会为自己的事情负责，培养独立解决问题的能力。五、表达爱意，给予情感支持每天早上送孩子出门时，给孩子一个拥抱，说 “宝贝，今天要开心哦，妈妈爱你”；晚上孩子做完作业后，和孩子聊聊天，问问孩子今天有没有遇到什么困难，不管孩子遇到什么事，都告诉孩子父母会一直在身边支持他，家永远是温馨的港湾，让孩子在充满爱的氛围中健康成长。人民日报曾有这样一段金句：“如果你是一个普通父母，没有什么资源，没有太多文化，也不知道怎么去教育好自己的孩子，那么就请你多鼓励他，多认可他，多表扬他，多理解他，还有多支持他。千万不要把自己的认知、焦虑、恐惧、愤怒、委屈，强行转移给孩子，这就是对孩子最好的教育。孩子若是平凡之辈，那就承欢膝下；若是出类拔萃，那就让其展翅高飞；要学会能够接受孩子的平庸，就像孩子从来没有要求自己的父母一定要多好一样。”生命，从来不需要被教育，而是被引导和唤醒。

孙庆培

从CBT的角度讲，通过辩论，心理咨询师驳斥了来访者的核心信念，来访者的核心信念有了变化后就会获得一种新的领悟。从精神分析的角度讲，来访者的潜意识被意识化了，然后获得了一种新的领悟。从格式塔心理咨询的角度讲，来访者不自觉的部分自觉了，在当下有了一种新的认识和领悟。

周庆华

认知就是你的维度人是观念的囚徒世界上最难的监狱是人的大脑走不出自己的观念到哪里都是自己的囚徒

卢红梅

两个人的关系就像跳双人舞，其中一个人改变步伐，另外一个人也会随你而来，关系就会在不知不觉中变化，如果你还在抱怨、期待不被满足的悲伤中，不如先来成长自己～

你来说说自己想法吧