情说App
与你相伴成长
打开APP
动起来吧!
潘娇
动起来吧!
0温暖
0回答
相关回答
王富菊
《第12天》 **延迟满足训练**:将即时冲动延迟15分钟处理
邢娜
如果亲密关系是门手艺,那跟做人一样,真本事是把自己这块料,磨得干净、亮、有刃。 你想改别人,多半会走火入魔;能改的,只有你自己。 谁疼,谁动手;谁醒,谁升级。 改变也不是靠吵、靠劝、靠管,靠的是疼到骨子里,靠的是自己想活明白。 从外面砸开的鸡蛋是菜,从里面啄开的才是鸡,两性关系里的成长,也是一个从里向外的破壳。 有很多人,半夜翻来覆去,到第二天还是老样子;也见过有人摔一次跤,就不再犯同一个错。 疼,是提醒你该调方向盘,不是继续踩油门。 不到那个临界点,谁都拽不动你;到了那个点,谁都拦不住你。
黄玮玮
让你内在的能量涌动起来,和外界的各种存在去碰触、去建立关系,用一生的时间去活出这种感觉——带着主体感展开你的生命。
赵彩平
那晓旭
改变你的想法,就能改变你的命运! 相信自己幸运的人,总会“碰巧”遇到机会 相信自己健康的人,感冒都恢复更快 相信自己值得被爱的人,更容易建立美好的关系……
段雅坤
4.促进心理弹性与资源导向 (Fostering Resilience & Resource Orientation): 接受过去、放下对“如果”的执念,本质上是在增强心理弹性(Resilience)。这让我们能将认知资源(注意力、精力)从反复咀嚼过去的不甘中释放出来,转而投入到理解现实、评估现状、寻找当前可行方案、利用现有资源(Resource Orientation)以面向未来。 承认河流“最终也会去往它该去的地方”,也包含着一份对未来的信任(Trust in the Process)。虽然我们无法控制所有结果,但积极投入当下的行动,仍可以在很大程度上影响这条河流的具体路径和到达目的地的状态。聚焦于“现在我能做什么?”比追问“当初我如果没做那个决定会怎样?”要有力量得多。
你来说说自己想法吧